Може и сами да масажирате лимфните възли!
Не е приятно да видите сутрин в огледалото, че лицето ви е подпухнало, а под очите ви са се появили тъмни сенки или да откриете, че целулитът е обхванал бедрата и корема.
Пред отчаянието е за предпочитане да се опитате поне да си помогнете сами – с масаж.
Какво е лимфа?
Безцветна течност, която като кръвта се движи по цялото тяло чрез мрежа от много – много фини съдове. Това са лимфните пътища. Кръвта носи кислород и хранителни съставки до всички клетки в тялото, а изнася “отпадъците”.
Когато се пренатовари, лимфата поема задачата да пречисти организма от главата до петите. Понякога става така, че въглеродният двуокис и микробите ни идват твърде много. Тогава се натрупват токсини, движението на кръвта се забавя, лимфата застоява и предизвиква неприятните отоци. Дошъл е моментът за намеса Става дума за масажа. С малко съсредоточаване можете да го направите и сами.
Легнете с леко повдигнати крака и глава. Отпуснете се и дишайте дълбоко 4-5 минути – диафрагмата действа като мощна помпа, която стимулира лимфните възли на корема. Започнете масажа: с възглавничките на трите си пръста на двете ръце леко притискайте и отпускайте всяка зона на корема – от междуребрието до срамната кост.
Правете от 5 до 7 притискания на всяка точка от кожата. С леки кръгови движения слизайте постепенно по бедрата, подбедрениците и глезените. Това помага срещу бричове. Подобен масаж, но със съвсем леки движения, се прави и на лицето и на шията.
Това раздвижва лимфата и премахва отоците.
Пред отчаянието е за предпочитане да се опитате поне да си помогнете сами – с масаж.
Какво е лимфа?
Безцветна течност, която като кръвта се движи по цялото тяло чрез мрежа от много – много фини съдове. Това са лимфните пътища. Кръвта носи кислород и хранителни съставки до всички клетки в тялото, а изнася “отпадъците”.
Когато се пренатовари, лимфата поема задачата да пречисти организма от главата до петите. Понякога става така, че въглеродният двуокис и микробите ни идват твърде много. Тогава се натрупват токсини, движението на кръвта се забавя, лимфата застоява и предизвиква неприятните отоци. Дошъл е моментът за намеса Става дума за масажа. С малко съсредоточаване можете да го направите и сами.
Легнете с леко повдигнати крака и глава. Отпуснете се и дишайте дълбоко 4-5 минути – диафрагмата действа като мощна помпа, която стимулира лимфните възли на корема. Започнете масажа: с възглавничките на трите си пръста на двете ръце леко притискайте и отпускайте всяка зона на корема – от междуребрието до срамната кост.
Правете от 5 до 7 притискания на всяка точка от кожата. С леки кръгови движения слизайте постепенно по бедрата, подбедрениците и глезените. Това помага срещу бричове. Подобен масаж, но със съвсем леки движения, се прави и на лицето и на шията.
Това раздвижва лимфата и премахва отоците.
Още статии за Лимфни възли
|
|
Всичко за Вашето здраве 
Каталог - Аптеки
|
Каталог - Лекари |
| на дихателните органи и слуха |
| на храносмилателната с-ма |
| на бъбреците и отделителната с-ма |
| на очите |
| на опорно-двигателната |
| на нервната система |
| остро заразни болести |
| тумори |
| през бременността |
| на сърцето и кръвоносните съдове |
| на устната кухина |
| сексуални проблеми |
| на половите органи |
| зависимости |
| на жлезите с вътрешна секреция |
| паразитни болести |
| на бебето и детето |
| на кожата и венерически |
| други |
Оригинален канадски кленов сироп
