С какви храни трябва да се храним ако страдаме от артрит?
.jpg)
В случай, че страдате от артрит, храненето предимно с големи количества месо насърчава болката и възпаленията, докато консумацията предимно на риба има обратния ефект – облекчава болката.Много от хората, които страдат от артрит имат и хранителни алергии. Разбира се, това е индивидуално. Две от най-честите хранителни алергии свързани с артрита са към глутен и храни като пшеница и мляко.
Храни като риба и ленено семе са изключително полезни при артрит, защото осигуряват на организма есенциални мазнини, особено обега-3 мастни киселини, които са естествени противовъзпалителни средства.
Добавяйте една супена лъжица счукани ленени семена към хляба или супата. Ефекта от това ще е двоен, защото в лененото семе се съдържат много минерали, които укрепват костите.
Когато става дума за подправки избирайте джинджифил, кукрума и къри на прах. Те са естествени противовъзпалителни средства. Черният пипер също може да ви помогне.
Когато става дума за консумация на плодове и зеленчуци се старайте да избирате оранжевите, червените и сините. В случай, че страдате от артрит, особено полезни са малините, боровинките и морковите. Тези продукти могат значително да облекчат болката при артрит.
Още статии за Ревматоиден артрит
|
|
Всичко за Вашето здраве 
Каталог - Аптеки
|
Каталог - Лекари |
| на дихателните органи и слуха |
| на храносмилателната с-ма |
| на бъбреците и отделителната с-ма |
| на очите |
| на опорно-двигателната |
| на нервната система |
| остро заразни болести |
| тумори |
| през бременността |
| на сърцето и кръвоносните съдове |
| на устната кухина |
| сексуални проблеми |
| на половите органи |
| зависимости |
| на жлезите с вътрешна секреция |
| паразитни болести |
| на бебето и детето |
| на кожата и венерически |
| други |
Какаово масло за равномерен тен
