Супите създават усещане за ситост
Супите помагат за намаляване на теглото. Те съдържат по-малко калории и бързо създават усещане за ситост. Милиони хора по света имат проблем с наднорменото тегло и с помощта на различни средства се опитват да се избавят от излишните килограми, но често без никакъв резултат. Основна причина за това е, че за тях е трудно дори половин час да не приемат никаква храна. Специалистите наричат това състояние “болестта на хладилника”. Такъв тип хора първоначално се опитват да се нахранят, поглъщайки висококалорични продукти, а след това започват да се борят с последствията от своята слабост.
Учени от Университета на Пенсилвания (University of Pennsylvania ) са стигнали до извода, че за по-лесното отслабване е достатъчно в дневното хранене да се включат повече супи. Те не добавят излишни калории и създават усещане за ситост, посочва статия в International Journal of Obesity.
Специалистите напомнят, че е необходимо да се освободим от навиците си за хранене с крекери, чипсове и сандвичи, които съдържат много мазнини, трудно създават усещане за ситост и логично бързо водят до бързо увеличаване на теглото.
www.dieti.info
Още статии за Затлъстяване
|
|
Всичко за Вашето здраве 
Каталог - Аптеки
|
Каталог - Лекари |
| на дихателните органи и слуха |
| на храносмилателната с-ма |
| на бъбреците и отделителната с-ма |
| на очите |
| на опорно-двигателната |
| на нервната система |
| остро заразни болести |
| тумори |
| през бременността |
| на сърцето и кръвоносните съдове |
| на устната кухина |
| сексуални проблеми |
| на половите органи |
| зависимости |
| на жлезите с вътрешна секреция |
| паразитни болести |
| на бебето и детето |
| на кожата и венерически |
| други |
Сода Бикарбонат - без алуминий
