Отоци
 |
|||||||||||||
|
Каква е причината за отоците?
По време на бременността, особено в края на втората третина и през цялата трета, бъбреците на бъдещата майка работят 'за двама' и стават най-натоварения орган. Те отделят не само отпадъците от вашия организъм, но работят и за вашето бъдещо дете. Затова трябва сами да помогнете на организма си.
Какво да правите, за да се намалят отоците?
• сутрин - половин литър прясно изцеден плодов сок
• на обяд - чиния супа, желателно е да е зеленчукова
• за вечеря чаша айрян или компот от плодове.
Що се отнася за кафето, какаото, черния чай и силния месен бульон - за тях трябва да забравите за известно време. Приемайки това предложение, в продължение на няколко дни вие ще разтоварите своите бъбреци. Освен това не забравяйте още една препоръка: количеството на приеманата готварска сол трябва да бъде намалено до минималната необходима доза 5 - 7 г. в денонощие. С други думи, вие сега не трябва да ядете солена храна, а само леко подсолена.
• Ако все пак сте решили да използвате пикочогонни препарати, опитайте в началото изпитаното натурално 'лекарство': сок от цвекло, моркови и краставици на равни части. Една трета от водна чаша такъв сок може да се окаже за вас равна на две пикочогонни таблетки.
• Избягване на консервирани зеленчуци, минерална вода и т.н.
• Вечер преди сън се правят хладни вани на краката, може с добавка на соли за вана
• Повдигат се краката на стената, на около петдесет градуса в продължение на 3-5 минути няколко пъти дневно
• Прави се ежедневен масаж на съответните рефлексогенни зони /те се намират под коляното, малко над вътрешния глезен/. Разтриват се с кръгови движения по часовниковата стрелка, като постепенно се увеличава натиска
• През втората половина на деня се пият умерени количества течности
• Често си почивайте с вдигнати нагоре крака;
• Правете леки упражнения за краката.
Задръжте ръцете си над главата и свивайте и разгъвайте всеки пръст;
Консултирайте се с вашия лекар, тъй като по-силно изразената оточност може да бъде ранен белег на прееклампсия
По време на бременността, особено в края на втората третина и през цялата трета, бъбреците на бъдещата майка работят 'за двама' и стават най-натоварения орган. Те отделят не само отпадъците от вашия организъм, но работят и за вашето бъдещо дете. Затова трябва сами да помогнете на организма си.
Какво да правите, за да се намалят отоците?
• сутрин - половин литър прясно изцеден плодов сок
• на обяд - чиния супа, желателно е да е зеленчукова
• за вечеря чаша айрян или компот от плодове.
Що се отнася за кафето, какаото, черния чай и силния месен бульон - за тях трябва да забравите за известно време. Приемайки това предложение, в продължение на няколко дни вие ще разтоварите своите бъбреци. Освен това не забравяйте още една препоръка: количеството на приеманата готварска сол трябва да бъде намалено до минималната необходима доза 5 - 7 г. в денонощие. С други думи, вие сега не трябва да ядете солена храна, а само леко подсолена.
• Ако все пак сте решили да използвате пикочогонни препарати, опитайте в началото изпитаното натурално 'лекарство': сок от цвекло, моркови и краставици на равни части. Една трета от водна чаша такъв сок може да се окаже за вас равна на две пикочогонни таблетки.
• Избягване на консервирани зеленчуци, минерална вода и т.н.
• Вечер преди сън се правят хладни вани на краката, може с добавка на соли за вана
• Повдигат се краката на стената, на около петдесет градуса в продължение на 3-5 минути няколко пъти дневно
• Прави се ежедневен масаж на съответните рефлексогенни зони /те се намират под коляното, малко над вътрешния глезен/. Разтриват се с кръгови движения по часовниковата стрелка, като постепенно се увеличава натиска
• През втората половина на деня се пият умерени количества течности
• Често си почивайте с вдигнати нагоре крака;
• Правете леки упражнения за краката.
Задръжте ръцете си над главата и свивайте и разгъвайте всеки пръст;
Консултирайте се с вашия лекар, тъй като по-силно изразената оточност може да бъде ранен белег на прееклампсия
За потребителя: |
||||||
Статии за Отоци
Няма въведени статии!
|
|
Всичко за Вашето здраве 
Каталог - Аптеки
|
Каталог - Лекари |
| на дихателните органи и слуха |
| на храносмилателната с-ма |
| на бъбреците и отделителната с-ма |
| на очите |
| на опорно-двигателната |
| на нервната система |
| остро заразни болести |
| тумори |
| през бременността |
| на сърцето и кръвоносните съдове |
| на устната кухина |
| сексуални проблеми |
| на половите органи |
| зависимости |
| на жлезите с вътрешна секреция |
| паразитни болести |
| на бебето и детето |
| на кожата и венерически |
| други |
Колакен МАКС - формула за здрави стави
