Какъв е срокът на годност на Вашето здраве?
![](/images/custom/health.jpg)
Здравословният начин на живот предполага да се живее така, че появата на болестта по възможност да бъде предотвратена. Важни са превантивните свойства на различните биологично активни вещества, съдържащи се в билките и добавките. Трябва да се запитаме естествени ли са за тялото въпросните вещества, срещат ли се свободно в природата и доказана ли е безопасността им. Всъщност от древни времена човек използва тези вещества под формата храна, а по късно и чрез концентрирани извлеци, използвани преди хиляди години във всички континенти (от индианците в Америка, египтяните, Аюрведите в Азия и т.н.). Така в своята еволюция е стигнал до ценни изводи в употребата на това природно богатство. През последните десетилетия част от тези изводи започват да се доказват и научно, но въпреки това, поради хилядите фитохимикали в растенията, част от тези механизми и връзки са все още необяснени. Дори и най-модерните химически лаборатории не могат да създадат това, което природата създава по напълно естествен и хармоничен по отношение на човешкия организъм начин. Това е причината и някои компании да не допускат попадането на изкуствено създадени молекули в нито един техен продукт, защото те знаят, че натуралният продукт е най-добрият за естествен прием от организма.
Според предназначението можем да разделим хранителните добавки на две основни групи :
- група 1: хранителни добавки за поддържане на общото здраве, чрез оптимизиране приема на вещества: тази група се грижи за достатъчността в приема на хранителни вещества, като допълва храната. Човек има особено голяма нужда от тях по време на пубертета, бременността, кърменето или при тежки условия на труд, стрес, общо физическо и умствено натоварване, както и при редица заболявания. Тук попадат само веществата, характерни за човешкото тяло, като някои от тях трябва предимно да се приемат чрез храната, а други със стареенето намаляват производството си и тогава трябва да се приемат и чрез добавки ( например минерали, витамини, аминокиселини, глюкозамин, групата на Омега мастните киселини и други нутриенти).
- група 2: хранителни добавки за укрепване и превенция на специфични органи и системи в тялото, както и подобряващи движението и възстановяването: Добавките, попадащи в тази втора група са ценни за превенция и профилактика на конкретни здравни проблеми (например антиоксиданти, флавоноиди и други специфични фитохимикали, свързани с благотворното въздействие върху определени органи и системи, като нервната система, сърдечно-съдовата система, отделителната система, имунната система и др.).
Някои производители се самозабравят в старанието си за бърза продажба, описвайки продуктите си като „златни” или „революционни” открития. Често се срещат и изявления като: „Мелодия за отслабване”, „минус 15 кг за месец”, „Резултати след половин час”. Като резултат е трудно да разграничим качествения и необходимия за нашето здраве продукт. Наясно ли сме какво купуваме? Как да познаем дали дадена хранителна добавка е качествена? Необходима ли ни е?
В закона за храните ясно личи, че хранителните добавки не претендират, че заместват храненето и правилното лечение.
Той гласи: "Хранителни добавки" са хранителни продукти, чиято цел е да допълнят нормалното хранене и които са концентриран източник на нутриенти или други субстанции с хранителен или физиологичен ефект, самостоятелно или в комбинация, предлагани на пазара под формата на дози и по-конкретно капсули, пастили, таблетки и други подобни, ампули или течности, диспенсерни бутилки и др."
Най-важното за хранителните добавки е качеството на субстанциите в тях, правилната дозировка и най-вече да подпомагат човешкия организъм за поддържане на нуждите на собственото ни ЗДРАВЕ.
По-ефективно и по-евтино за човек е да инвестира в себе си, преди да загуби здравето си. Значително е по-трудно да се възстановим, осланяйки се само на финансовите си възможности, когато болестта е факт. Макар да е малко трудно да се ориентираме в морето от "най-добри", "най-ефективни" и "уникални" продукти, масово битува становището, че колкото повече неща има в една таблета, толкова е по-„успешна” тя. Може би това произлиза от желанието ни да получим всичко възможно на най-ниска цена. Само че, в редица случаи оптималните дози на всяка съставка са достатъчно големи, за да се окаже това невъзможно. Днес е нелепо дори да се мисли, че може в една таблета или капсула да се сложат над 20 съставки и те да са активни, т.е. да са в такова количество, че да могат да помогнат на организма (изключение правят някои силноактивни и в малки дози компоненти, например ензими, горчиви билки и микроелементи). Затова не се притеснявайте да купувате хранителни добавки, съдържащи дори и само една активна субстанция, напротив, доверявайте се именно на тях.
Проявата на разумно поведение при избора какво да се закупи е от голямо значение за Вашето здраве. Добре информираният човек може да остане здрав, дори и при средни доходи, защото е готов първо да провери, а след това да купи. Как може да си набавим необходимата информация – в сигурни източници с научна литература за билки и лечебно хранене, както и в интернет има много търсачки, които ни предоставят сигурни данни. Но как да сме сигурни, че производителят, който казва, че неговият продукт е най-добрият, не ни лъже? Можем да проверим какво пише в научните сайтове за тези растения, подплатени с изследвания от университети и клиники. Това е най-сигурният източник, за да разберем, дали наистина преписаните свойства на продукта, който слагаме в устата си, са реални.
Все повече хората искат просто да си „купят здраве”, а не да отделят време и полагат усилия за него под формата на добра медицинска помощ и качествените продукти. Най-важната от тези необходими грижи е здравословният начин на живот! При много от билковите екстракти и съответно продукти с такива (хранителните добавки) очакваното въздействие – допълване върху човешкия организъм настъпва само след редовен и продължителен прием на качествения продукт. Потърсете нужната информация (ако е нужно и от няколко независими специалиста) преди да купите. За хранителните добавки е нормално рецептите да не са задължителни. Не винаги е необходимо да губите време на опашката пред лекарския кабинет. Изискването за медицински рецепти при покупка на всяко лекарствено средство допълнително ще усложни и без това не малко объркания потребител. Дългите опашки пред кабинетите ще създават допълнителна опасност от разпространение на вируси, а в крайна сметка нали крайната цел е опазването на здравето и избягване на самолечение с лекарствени препарати. Най-добрата природна алтернатива си остават качествените хранителни добавки, които все още могат да бъдат закупени свободно. Тяхната достъпност позволява да бъдат разгърнати потенциалните им възможности, което означава, че крайният клиент е желателно да се интересува, да чете и да бъде информиран относно качествените продукти, да знае как да ги разграничава от останалите, да бъде критичен и да не прави компромиси със своето здраве. Проверете внимателно сайта на фирмата-производител или търговец на хранителни добавки. Липсата на фирма, физически адрес, телефони - дава поводи за съмнение. Избягвайте продукти, чиито етикети са зацапани, неясно разпечатани или избелели. Не забравяйте информацията в научната литература и интернет.
Здравето все пак е най-скъпият дълготраен продукт!
Калина Кръстева
Още статии за Болка. Видове болки
Всичко за Вашето здраве ![Последно публиквано](http://www.zdravnitza.com/img/greenline.jpg)
Каталог - Аптеки
Виж всички градове |
Каталог - Лекари
Виж всички категории |