Митът витамин С бе развенчан убедително през месец май 2007 г. след обстоен анализ на над 30 проучвания, издигнали в култ този витамин. Свръхползата от него е доказана само при атлетите, които спортуват в изключително студено време. Но в обичайните случаи витамин С нито предпазва от грип и настинка, нито ги лекува, твърди диетоложката от високопрестижната Презвитерианска болница в Ню Йорк д-р Сара Грийвс.

    Според американски медици най-доброто оръжие срещу вирусите е дадено от самото ни тяло – интерферона. Той е вещество, което клетката, в която е попаднал вирус, бърза да разпрати към съседките си – другите клетки, като информация за появата на агресивен враг. Тя няма как да се спаси, но нейните последни “съзнателни” действия спомагат за оцеляването на другите клетки. Попаднал в здравата клетка, интерферонът защитава нейната ДНК от атаката на вируса, който се мъчи да вкара генетичния си код. По този начин размножаването на микроба е стопирано!

    На специализиран симпозиум в САЩ отново е посочено, че не настинката, а вирусите са причина да заболеете от грип. Ръкуването, целуването, клавиатурата на компютъра, дръжката на вратата, телефонната слушалка, дръжката и седалката в обществения транспорт са повърхности, гъмжащи от микроскопични вампири – вируси. Това напълно важи и за риновирусите, които, като всички останали, имат стотици разновидности.

    Докато един вирус бъде идентифициран лабораторно и докато бъде открита точната му противоотрова, минават месеци. Докосвайки предметите, микробите намират максимална възможност да продължат живота си и да се множат по дланта ви, а ядете ли с немити ръце или пипате ли се около носа и устата, вие улеснявате пътя им към организма си.
    Според авторитетния американски вирусолог проф. д-р Ричард Розенфелд, ръководител на клиника в университетската болница Лонг Айлънд в Бруклин, Ню Йорк, най-ефикасната профилактика по време на грипни епидемии е да се мият ръцете често и прецизно. “Нищо друго не благоприятства толкова заразяването, както струпването на много хора в затворено помещение – подчертава проф. д-р Розенфелд. - Истината е обаче, че зимата улеснява разрастването на епидемията и именно през този студен сезон сме податливи най-много на вирусните атаки. С изключение на скритите състояния и заболяванията на имунния дефицит, повечето хора преборват простудата за около 10 дни.”

    Често имунизирани през есента хора се разболяват и обичайно обвиняват за това ваксината, но това не е вярно според Центъра за контрол на заболяванията и епидемиите в САЩ. Експертите от този център обясняват, че ваксините се изработват от инактивирани (т.нар. убити) вируси, които не може да се предават. Ваксината може да предизвика странични действия, чиито признаци понякога са сходни с тези на простудата или на грипа. А азбучна истина е, че преди да се имунизира, човек трябва да е напълно здрав. В противен случай, дори леко да е настинал, ваксината може да активира имитирането на симптомите на грипа.