Разходката сред природата намалява депресията
Разходката сред природата намалява депресията и връща самоувереността, показва британско изследване, цитирано от АФП.
За изследването, озаглавено "Екотерапия: зелена програма за душевно здраве", специалисти от Университета в Есекс (Източна Англия) са сравнили ползата от 30-минутна разходка сред природата за хора, страдащи от депресия, с ползата от половинчасова разходка из град.
Според британската асоциация за проблемите на психичното здраве "Mind" изследването е показало, че разходката в природата е намалила степента на депресия у 71% от разхождащите се и е повишила самочувствието у 90% от тях.
При разходка из града нивото на депресия е спаднало за 45% от хората, а 22% се потиснали още повече. Освен това 50% от хората се почувствали по-напрегнати, а 44% съобщили, че самочувствието им се е понижило.
Генералният директор на асоциацията Пол Фреймър заключава, че екотерапията е реален, клинично валиден метод за лечение, който трябва да се препоръчва от лекарите, особено в случаите когато достъпът до антидепресанти е изключително ограничен. БТА
Още статии за Депресия
Всичко за Вашето здраве 
Каталог - Аптеки
Виж всички градове |
Каталог - Лекари
Виж всички категории |