Прочетено: 255 пъти |
Коментари: 0
Топлинният удар или казано разговорно слънчасване е често срещано състояние в жегите, придружено със силно главоболие, замайване, повръщане, при което мозъкът е прегрят от директното излагане на слънчевите лъчи. Много хора се оплакват още от силен шум в ушите, както и получават силно затопляне на тялото и лицето.
Съвет 1
Първото, което трябва веднага да направите е човекът да отиде на сянка и да покрие главата си с мокра кърпа, по възможност, напоена със студена/ хладка вода. Веднага мъжете трябват да хвърлят фанелката или ризата. Това веднага ще помогне на организма да започне да се охлажда и кръвообръщението да започне бавно да се нормализира. Понякога симптомите отшумяват в рамките на деня, но понякога трябват поне 2 -3 дни. Ако още в началото не настъпи подобрение, пациентът трябва да потърси лекарска помощ.
Съвет 2
Ментолът има охлаждащ и витализиращ ефект в този момент. Той се препоръчва и срещу главоболието, причинето от слънцето. Затова вземете няколко капки от масло от лютива мента и ги смесете с напр. с кокосово олио, и ги втрийте в челото.
Съвет 3
Когато ефектите на топлинния удар са отминали, вземете нещо за храна: напр. банани, те са богати на калий и в този момент ще подействат подкрепящо организма. За нестабилния още стомах се препоръчват просто купичка варен ориз, варени картофи или картофено пюре. Лека зеленчукова супа без застройки и пържено, а също и пилешка супа ще дадат на тялото енергия. Хапвайте малки порции през целия ден, както и на следващия. Избягвайте няколко дни лютиви храни и полуфабрикати.
Съвет 4
В такъв критичен момент подкрепете тялото с течности. Вода, прясно изцедени сокове- плодови и зеленчукови, студен айрян, студен чай, всичко е добре дошло. Добре е във водата да се добави и 1 малка чаена лъжичка сол за попълване на минералния запас на организма. Поне 2 литра вода трябва да се изпива в жегите.
Съвет 5
Охлаждане с краставици и краставичен сок, а също и с айрян. Краставичният сок външно действа охлаждащо, а киселото мляко- вътрешно. След 10-15 минути отмийте краставичният сок с вода от лицето, шията и деколтето.
Телешки желатин за здрави стави
