Отслабване с грейпфрут – няколко начина да се отървете от килограмите
.jpg)
През 80-те години на 20-ти век в Америка е била разпространена теорията, че грейпфрутите изгарят мазнините. Именно от този период идва и диетата с грейпфрут.Според изследвания плодът с розова сърцевина има способността да намалява нивата на кръвната захар и да топи мазнините. За да се случи това, обаче, не е нужно и достатъчно просто да се тъпчете с грейпфрут.
Има няколко варианта на диетата с грейпфрут, като може да изберете най-подходящия за вас.
Класическа грейпфрут диета
Първите седем дни – хранене само с плодове. На ден трябва да се пият 2 чаши кафе или чай, плюс 2-3 литра чиста вода. Трябва да се храните на всеки 2 часа, като преди всяка хранене се изпива чаша вода. Трябва да разнообразявате плодовете когато се храните и в никакъв случай не яжте само грейпфрут.
Нискокалорична грейпфрут диета
Вторият вариант е с продължителност от 10 до 90 дни. Включват се плодове, които са много богати на витамин С. По време на диетата трябва да да се храните само с нискокалорични храни. Основно правило е преди всяко хранене да се изяжда половин розов грейпфрут. След 18 часа храненето се забранява. Ако изпитвате глад се пие сок от грейпфрут, но не повече от една чаша на вечер. Друг вариант ако сте гладни е да хапвате бавно половин грейпфрут.
Яйчена, грейпфрут диета
Тази диета трае от 3 до 7 дни. Правилата са прости – половин грейпфрут за закуска, след това 2 часа по-късно хапвате два варени белтъка. Продължавате да редувате по този начин на всеки 2 часа. Последното хранене трябва да е 3 часа преди лягане. Може да пиете всякакви напитки, но без захар.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Сироп от черен бъз - без захар
