Три рецепти за диетична вечеря



Три рецепти за диетична вечеряДобрата диетична вечеря трябва да бъде лека, витаминозна и разбира се вкусна. За предпочитани са супите. Въпреки това има и други опции за различни ястия. Основно правило за диетичните вечери е да не се яде по-късно от 19 часа.

Ето някои отбрани рецепти за една наистина диетична вечеря.

Пюре от тиква

Необходими продукти: 1 кг. тиква, 2 моркова, 1.5-2 литра зеленчуков бульон или вода, 1 ч.л. къри, сол и черен пипер на вкус.

Начин на приготвяне:
Нарежете тиквата на малки кубчета, а морковите на тънки резени. Изсипете зеленчуковия бульон или водата, така че да покрият нарязаните тиква и моркови. С блендер или пасатор разбийте сместа. Сервира се веднага.

Тайна съставка:
В супата може да добавите нискомаслена сметана.


Рибни кюфтенца

Необходими продукти: 500 гр. филе от риба, 2 с.л. извара, 1 яйца, магданоз, сол и черен пипер на вкус.

Начин на приготвяне:
Рибата се нарязва на малки парченца и се смесва с изварата, яйцата, солта и черния пипер. Могат да се добавят ситно нарязани билки. Сместа се разбърква и се оформят малки кюфтенца. За да не се лепят е необходимо постоянно да мокрите ръцете си.


Вечеря по италиански

Необходими продукти: 100 гр. сирене, 2 домата, 2 филийки ръжен хляб, 1 ч.л. сушен босилек или риган, 1 ч.л. зехтин, щипка черен пипер.

Начин на приготвяне:

Запечете филийте в тостер или сух тиган. Доматите и сиренето се нарязват на тънки филийки. Поставете по 2 парчета от сиренето и доматите върху филията хляб, като парчетата се редуват едно върху друго. Отгоре се поръсва с олиото и подправките.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Диети за отслабване (93)"







Още от "Диети за отслабване (93)"


Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеини

Много от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още

Отслабване със Сонома диета

Кой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Сода Бикарбонат - без алуминий Сода Бикарбонат - без алуминий

Безопасна добавка в храната! Не съдържа глутен! Содата без съдържание на алуминий има редица благоприятни ефекти за здравето....


Цена: 4.00 лв.


Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email