3 кг. за 10 дни с орехова диета



3 кг. за 10 дни с орехова диетаВ рамките на 10 дни чрез ореховата диета може да свалите около 3 килограма от неднорменото тегло, да прочистите тялото от токсини, както и да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания.

Ореховата диета е била приложена за пръв път от италиански специалист през 1980 год. Основният принцип на диетата с орехи е почти пълната подмяна на животинските протеини с растителни. За разлика от екстремните диети, ореховата е доста балансирана и има само едно единствено ограничение – през всичките 10 дни се изключва напълно консумацията на захар и захарни изделия.

Примерно меню за ореховата диета

Закуска:

Вариант 1: салата от рукола, домати и нарязани бадеми. Гарнира се със зехтин. Чаша кафе.
Вариант 2: Извара със сок от портокалов сок, гарнирани с бадеми, чаша чай.
Вариант 3: Парче пица с домати, зелен пипер и козе сирене, поръсени със смачкано кашу.

Обяд:
Вариант 1: Супа от картофи с копър, салата от айсберг със зехтин и смлени ядки, чаша пресен сок от домати, моркови или тиква.
Вариант 2: Супа от броколи и гъби със заквасена сметана, шепа орехи, шепа стафиди, шепа сини сливи, чаша сок от ягода, касис или череша.
Вариант 3: Доматена сума с босилек, картофена салата, чаша кисело мляко.

Следобедна закуска:
Вариант 1: 50-100 гр. ядки.
Вариант 2: 50 гр. орехи, 1 ябълка.

Вечеря:
Вариант 1: Овесена каша приготвена с вода, чаша билков чай от лайка, мента или маточина.
Вариант 2: Салата от настъргани моркови със сметана, задушени сини сливи и сушени кайсии.
Вариант 3: Салата от саламурено сирене и попарен спанак подправена със зехтин, чаша билков чай.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Диети за отслабване (93)"







Още от "Диети за отслабване (93)"


Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеини

Много от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още

Отслабване със Сонома диета

Кой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Оригинален канадски кленов сироп Оригинален канадски кленов сироп

Екологично чист продукт. 100% гаранция за качество и произход. Директно от Канада. Клас "А" (Light)....


Цена: 40.20 лв.


Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email