Много проста диета
Има хиляди диети, повечето, от които адски сложни. Е, нека този път отслабването да бъде по-лесно.В този случай не се нуждаем от допълнителни усилия и сложни действия, като тичане по магазини и пазари цел намирането на екзотични продукти. Няма да се нуждаете и от сложни математически умения за изчисляване на калории. Дори няма нужда от строго определени часове за хранене. Важното е да се храните най-малко три пъти на ден.
Примерно меню за деня:
Закуска: чай (без захар), може да бъде заменено и с чаша кафе, също без захар.
Втора закуска: 50 гр. сирене
Обяд: варено яйце, 150 гр. варено месо (без добавки на масло или друга мазнина), парче сирене, салата от зелени чушки.
Следобедна закуска: чаша чай (без захар) или чаша кафе, също неподсладено.
Вечеря: 120 гр. варено или печено месо, без мазнина, зеленчукова салата, подправена с растително масло.
Преди лягане изпийте чаша билков чак или отвара от джоджен.
След една седмица си дайте най-малко 10 дни почивка от диетата, след което повтаряте.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диабор - капки за регулиране на кръвната захар
