Отслабване с целина
Диетата с целина е за период от две седмици и включва строго определено меню.Диетата с целина може да продължи до 14 дни, като през това време ще се разделите с 4-5 от излишните килограми. Диетата се основава на консумацията на супа от целина, сурови плодове и зеленчуци, минерална вода.
Диетата с целина спада към строгите диети, защото можете да хапвате само неща, посочени в менюто. Забранена е консумацията на сладки, тестени изделия, кисели храни, алкохолни и газирани напитки, захар. В основата на диетата е супата от целите, която може да се консумира неограничено през целия ден. Този ниско калоричен продукт има прекрасен ефект върху храносмилането.
Рецепта за супа от целина
Състав:
300 гр. пресни моркови;
100 гр. Корени от целина
3 глави лук
Зеле
3 домата
Чупки
1 литър доматен сок
200 гр. покълнали зъна
Корените на целината, изплакнете с течаща вода и нарежете на ситно. Нарежете на кубчета и останалите съставки и смесете всичко в тенджера, добавете нарязаната целина и залейте с доматения сок (сокът трябва да покрива зеленчуците). Оставете супата да заври и след това оставете да къкри на слаб огън за около 30 мин.
Целината е богата на аскорбинова киселина, каротин, калий и фосфор. В допълнение на това съдържа и много натриий. Тя е отлично средство за тонизиране на организма и притежава диуретични свойства.
Примерно меню за диетата
Първи ден
Супа от целина, пресни плодове.
Втори ден
Супа от целина, пресни зеленчуци.
Трети ден
Варени картофи, за предпочитане с обелките, супа от целина и пресни зеленчуци.
Четвърти ден
Супа от целина, 1 литър нискомаслено мляко и 3 банана.
Пети ден
6 пресни домата, супа от целина, 500 гр. варена риба.
Шести ден
Пресни зеленчуци, 350 гр. варено пилешко месо.
Седми ден
Сварен ориз, за предпочитане кафяв, супа от целина и пресни зеленчуци.
Втората седмица от диетата започнете менюто от начало. Всеки ден трябва да се изпиват минимум по 1.5 литра вода. Ефектът от диетата с целина трае дълго. Не се подлагайте повторно на тази диета преди да са минали минимум 8 седмици от първата програма.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Златно мляко на прах
