Как да се измъкнем от блатото на депресията по време на бременност?
Депресиите идват и си отиват, в по-малък процент се налага лечение – когато са в силно изразена форма, казва психоложката на "Здравница" доц.Маргарита Бакрачева.- Всеобщото схващане, че всички бъдещи майки са стимулирани от очакване на своето дете, не винаги се оказва така.Оказва се, че бременността не е защита срещу депресия. Защо се случва така?
Бременността често се свързва с въпроса за депресиите. Те са свързани с както с чисто физиологичните промени, така и с промяна на ролята и подготовка за майчинство, което е свързано с коренна промяна на начина на живот. Това е по никакъв начин не е свързано с радостта и желанието за дете. Въпреки положителните емоции се появяват множество страхове – „Ще се справя ли?“, „Достатъчно ли съм добра?“, „Какво ще се случи?“
- Как да познаем, че сме в депресия, може би това е депресия като всяка друга ...?
Депресиите са колкото еднакви, толкова и различни. Те са свързани с различни форми и степен на загуба на интерес към ежедневието, апатия и чувство за празнота.
- Как да се измъкнем от това "блато"?
Единственият път е да се върнем към нещата, които ни карат да се усмихваме и да очакваме утрешния ден. Това включва цели, желания, визуализиране на хубавите неща, които очакваме да ни се случат…
- Съгласна ли си,че депресията по време на бременност е най-рискова за появата на следродилна депресия?
Следродилната депресия е по-често срещана форма и до някаква степен може да се разгледа като времето, от което психиката се нуждае, за да се справи с прекалено силния емоционален товар и напрежение. По същия начин, както на човек му се доспива, когато е уморен – организмът ни показва, че има нужда от почивка и време за себе си. В допълнение и новите хормонални промени дават своето отражение, но отшумява с времето.
- А как да се справим със следродилната меланхолия? Как да контролираме стреса ?
Първото, което помага, е да знаем, че това не е нещо индивидуално, което се случва само на нас. Добре е да имаме идея и за продължителността, която може и самите ние да се опитаме да моделираме – напр. да приемем, че е нормално да бъде 7-10 дни, след което ще се върнем към хубавите мигове.
- До какво може да доведе една нелекувана депресия?
Депресиите идват и си отиват, в по-малък процент се налага лечение – когато са в силно изразена форма. Ако са просто депресивни симптоми, те отшумяват с времето. Във всички случаи, разбира се, е добре да се потърси помощ в преодоляване на негативите състояния, което предпазва от възможността да се превърне в едно хронично състояние на пасивност и липса на радост и усмивки.
Светлана Желева
Съвет на Здравница
виж повече или се свържи с доц. Маргарита Бакрачева консултант на Здравница
виж всичко за Следродилна депресия
виж повече или се свържи с доц. Маргарита Бакрачева консултант на Здравница
виж всичко за Следродилна депресия
|
|
Още от "Съвети за бременни (30)"
По-добре без море, ако сте бременнаСлънчевите бани са забранени за жени, които са имали спонтанни аборти, преждевременни раждания, както и при редица заболявания, които съпътстват бреме ...още |
Златният месец след раждането, или защо да родилката и бебето да се пазят?Традиционната китайска медицина нарича дните след раждането Златния месец и счита, че родилката трябва да си почива максимално и да укрепва своето здр ...още |
Колко трябва да наддаде бременната?Първоначално лекарите са били на мнение, че общото наддаване през бременността не трябва да надвишава 7 кг. По-късно за стандарт се определя широкият ...още |
Колко да пътуваме по време на бременност?Коледа и Нова Година ни въодушевяват за пътешествия наблизо и надалеч. Доколко обаче едно пътуване по време на бременност е травмиращо за бебето и съ ...още |
Телешки желатин за здрави стави
