За да се роди здраво бебе, бременността трябва да се планира предварително и да се подготвим добре. Ето няколко стъпки, които са необходими, за да се осигури здравето на бременната и на детето.

Лекарите повтарят многократно, че раждането трябва да бъде планирано още преди самото зачеване.

Стъпка №1: посещения при лекар

Зъболекар: В случай, че имате проблеми със зъбите в първите 12 седмици от бременността.

УНГ: Особено, ако имате синузит, фарингит, ринит, отит. Всяко възпаление трябва да бъде лекувано преди бременността!

Офталмолог: Ако мама вижда лошо или е претърпяла операция на очите.

По време на прием при гинеколог, споделете дали имате високо кръвно, сърдечни заболявания, заболявания на белия дроб, стомашно-чревния тракт, бъбреците, диабет и дали сте боледували от жълтеница.

Внимание!
Към лекар трябва да се обърнете задължително, ако:

При жените:
- Последната бременност е била неуспешна.
- Не сте могла да забременеете повече от 1 години при редовен полов живот без контрацепция.
- Нередовен менструален цикъл (закъснение от 2-3 седмици, менструация 3-6 пъти годишно).
- Преди лечението на възпаления на матката е имало силни сраствания в таза.
- Имате извънматочна бременност.

При мъжете:
- Ако сте претърпели операция на генеталиите или сте боледували от заушка.
- Приемали сте лекарства, които намаляват възможността за оплождане.
- В семейството ви има хора страдали от наследствени заболявания като кистозна фиброза или хемофилия.

Стъпка №2: Направа на тестове
Трябва да проведете следните изследвания:
- кръвни тестове и изследване на урината.
- скрининг за полово предавани инфекции (вкл. сифилис, гонорея, трихомониаза, СПИН, хепатит, хламидия)

За жените:
- Изследвания за имунитет към рубеола.
- Изследване за токсоплазмоза, която може да е причинена от печено месо или докосване до бездомни или домашни котки.
- Ако откриете херпес или наличие на други инфекции.
- Ако Rh фактора на партньора е положителен, бременността трябва да бъде наблюдавана от специалист.

Стъпка №3: Правилно хранене
- Откажете се от пушеното месо, консервираните и мазни храни.
- Пийте не повече от 2 чаши кафе на ден или го заменете със зеленч чай.
- Наблегнете на карфиола, спанака, броколи, пълнозърнест хляб, пшеница, цитрусови ллодове, боб – тези храни съдържат фолиева киселина.
- Не се подлагайте на строги диети – организмът има нужда от балансирано и разнообразно хранене.

Стъпка №4: Промяна на начина на живот
- Ако сте пушач, откажете цигарите незабавно. Това важи и за мъжете – тютюнът се отразява на качеството на спермата.
- Откажете алкохола.
- Бъдещите татковци трябва да избягват прегряването в баня, сауна или вана.