Упражненията помагат при болни стави
Като правило хората с костно ставни заболявания се страхуват или направо се пазят от физически упражнения и щадят ставите си, ограничават движенията им, стараят се да не ги натоварват, с което подпомагат обездвижването им. Но специалистите, а и доброволците в изследванията им, доказват, че леките и средно тежките упражнения са полезни за ставите и костите дори за хора със стари заболявания и след многократни счупвания. Лекарите смятат, че ежедневните упражнения трябва да станат задължителна част от лечението на хора с остеоартрити, с проблеми в придвижването, претърпели счупвания на кости и с деформация на ставите. С несложни и не особено тежки, но редовни упражнения може да се помогне на целия опорно-двигателен апарат да се движи по-лесно и по-добре. Освен това всеки свален килограм облекчава ставите и намалява риска от възпалението на хрущялната им тъкан. Добре е да се знае, че всеки килограм над нормалното тегло увеличава 4 пъти фактическия натиск върху коленните стави.
Съвет на Здравница:
прочети повече за Дисторзия - навяхване на ставата
прочети повече за Луксация - изкълчване на ставата
прочети повече за Костно-ставна туберкулоза
Съвет на Здравница:
прочети повече за Дисторзия - навяхване на ставата
прочети повече за Луксация - изкълчване на ставата
прочети повече за Костно-ставна туберкулоза
|
|
Още от "Накратко... (14)"
Колкото по-малко приемаш нещо, толкова повече то засяда в теб и се превръща в постоянноСъздавайки си материално тяло, съществото си е създало душа, откъдето произтича понятието за двойственост, вследствие на разделяне на душата и съзнани ...още |
Оздравяването като чудоТози текст възникна след един разговор във влака София-Плевен. Моя спътничка беше чела нещо от мене в пресата и и поведохме един почти задушевен раз ...още |
Живот с аутизъмТова е безспорно един от най-откровените, болезнени (но и в същото време ведри), смели, задълбочени, зрели, честни и човешки разкази за родителството, ...още |
Биолог написа книга за коронавирусаХората трябва да бъдат подкрепяни със знание, здравето е в техните ръце, и един от начините човек сам да си помогне е да подкрепя имунната си система ...още |
Сироп от черен бъз - без захар
