Трябва ли родителите да следят теглото на детето
.jpg)
Нека да видим дали родителите трябва да следят теглото на детето си и как да говорят с него по този въпрос.Ето някои съвети как да говорим с децата си, когато става дума за теглото им. Тези препоръки са базирани на опита на стотици семейства и техните деца с проблеми с теглото.
Трябва ли да кажем на детето си, че има проблеми с теглото?
Преди да предприемете разговор по такава деликатна тема, ще бъде добре, ако се уверите, че детето наистина е с наднормено тегло. За децата е трудно да разберат, че трябва да полагат допълнителни грижи за теглото си.
Здравните специалисти използват набор от мерки, за да определят дали детето е със затлъстяване, включително индекс на телесната маса (ИТМ), обиколката на талията и телесните мазнини.
Децата под 7-годишна възраст имат малък контрол над това, което ядат. Теглото на детето може да бъде контролирано като сами контролирате достъпа му до сладки и мазни храни и следите за адекватната физическа активност на малчугана.
Децата на възраст 7-11 години имат възможност да направят по-голям избор в това, с което се хранят. Грижата за теглото на децата в тази възраст обикновено предполага известна степен на сътрудничество между детето и родителя. Ще бъде полезно ако внимателно обяснявате на детето си защо не трябва да прекалява с яденето на дадена храна и до какви последици може да доведе това.
Юношите (12-16 години) обикновено са добре осведомени за това кои храни трябва да консумират, имат оценка за външния си вид и да критични към проблемите с теглото. Имат много по-добър (но не изцяло) подход към храната, разбират, че е важно да се следи теглото.
Претегляне на децата
На всяка възраст децата трябва да се претеглят редовно – но не по-често от веднъж седмично. Запомнете, че децата сега растат и ако са натрупали някои килограм повече те бързо ще влязат в норма. Не се препоръчва голяма загуба на тегло при децата, освен ако това не е изрично преписано от специалист.
Как да говорим с децата за наднорменото тегло?
На първо място трябва да се много деликатни при разискването на тази тема. Не очаквайте, че детето ще бъде в състояние да приеме и разбере нещата, които му казвате веднага. Способността да се храниш правилно изисква време, както при децата, така и при възрастните.
|
|
Още от "Здравето на детето (37)"
Закаляване на детето или какво да правим през зимата?Закаляването на детето е проблем, за който се сещаме особено в студените месеци на годината, когато то често започне да боледува. Кои правила трябва ...още |
Как да познаем добрият педиатър?С приближаването на раждането майките все повече се интересуват за бъдещото отглеждане на детето и най-вече – на кой лекар педиатър ...още |
Какви храни да изберем, когато детето е болно?Когато имаме един склонен към боледуване или възстановяващ се организъм, трябва да подходим внимателно към храненето и да го предлагаме в обработен ви ...още |
Как протича артритът в детската възраст?Под детски и младежки ревматоиден артрит се разбира артрит, който се развива преди 16-годишна възраст. Той се наблюдава най-често при деца във възраст ...още |
Телешки желатин за здрави стави
