В кои часове на деня не трябва да пием кафе?


| Прочетено Прочетено: 1201 пъти | КоменариКоментари: 0



В кои часове на деня не трябва да пием кафе?

Кога да пием кафе? Почти всички бихме казали: „Винаги, когато поискаме”. Но американски учени смятат, че има часове, в които не трябва да се подкрепяме с ароматната течност.

Часът е 8.30 ч. сутринта. Полузаспали се движите в офиса и отивате направо до кафе машината, за да се събудите с ударна доза кофеин. Неправилно! Или докато пътувате за работата си купувате от любимата напитка и я изпивате с наслада, за да сте готов за първите служебни задачки за деня! Отново неправилно!

Не пийте кафе между 8 ч. и 9 ч. сутрин, защото стресира тялото!, смятат учените. Става дума за научно изследване на американския военнен институт за здравни науки в Бетезда. 

Според проучването, да се пие сутрин кафе не е добра идея. Между 8 ч и 9 ч. организмът произвежда кортизол, смятан за „хормон на стреса”. И когато в този час ние се подкрепим с 1-2 чаши ароматно кафе, още повече повишаваме неговите стойности. Така ставаме по-тревожни, по-податливи на болести и дори склонни към напълняване. Освен това по този начин свикваме с кофеина и така трябва да пием повече кафета, за да ни действат ободряващо.

Кое е най-доброто време за кафе?

Времето между 9.30 ч. и 11 .30 ч. , както  и от 13.30 ч. до 17 ч. е най-подходящо, според проучването. Тогава нивата на кортизола са най-ниски и тогава кофеинът действително ще ни подейства ободряващо, без да внася допълнителен стрес.












Акценти от Здравница



Кой хранителен режим е по-добър за нас: кетодиета-хранене по зоната или калориен дефицит?

Кой хранителен режим е по-добър за нас: кетодиета-хранене по зоната или калориен дефицит?

Днес науката за храненето преживява истински бум, в който се смесват голяма доза истина, но и полуистини, разнопосочни научни изследвания, объркващи информация, стари концепции....още

Какво е състоянието на гериатричната грижа в България?

Какво е състоянието на гериатричната грижа в България?

България е изправена пред критично демографско предизвикателство, характеризиращо се с бързо застаряване на населението и нарастващ коефициент на възрастова зависимост....още

Защо разхлабителните препарати не са трайно решение при запек?

Защо разхлабителните препарати не са трайно решение при запек?

Има много причини, които водят до запек: най-вече начина на хранене, пиене на малко течности, както и хроничният стрес....още

Сега е времето на горещите билкови чайове!

Сега е времето на горещите билкови чайове!

В жегите един горещ чай балансира организма и му помага по-лесно да се справи с горещините. Ето няколко от най-ценните билки, за да започнете деня с горещ билков чай с мед....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Златно мляко на прах Златно мляко на прах

"Златно мляко" на прах на "Здравница" съдържа куркума, цейлонска канела, джинджифил и черен пипер. Вкусна и здравословна напитка за цялото семейство....


Цена: 6.60 лв.


Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email