Прочетено: 546 пъти |
Коментари: 0
Всеки 7-и днес има проблем с ходенето по голяма нужда и трябва да го решава по различни начини, най-често с пургативи от аптеката. Това е болезнено и не може да се разчита само на този начин на освобождаване.
Има много причини, които водят до запек: най-вече начина на хранене, пиене на малко течности, както и хроничният стрес. При много хора този проблем причинява и появата на хемороиди, които допълнително задълбочава проблема.
На първо място, променете начина на хранене: сега са много модерни хранене по зоната, хранене в калориен дефицит и др, но не забравяйте да хапвате много плодове и зеленчуци, особено сезонни.
Това са и част от храните, богати на баластни вещества. Последни проучвания сочат, че смесване на различни баластни вещества помага при запек много повече, отколкото, ако включвате в дневното си меню само една храна, богата на фибри. Храните, които трябва да консумирате са не само пълнозърнест хляб, или само овесени ядки, или ръжен хляб, но и бобови храни, ядки и др., т.е повече храни с фибри на едно ядене.
Млякото и животинските продукти не съдържат баластни вещества, така, че внимателно с количеството!
На второ място са течностите. Пийте достатъчно вода, особено в жегите, чай, айрян, фрешове, смутита и др. Всичко това оказва положително влияние на стомашно-чревния тракт.
На трето място, обърнете се първо към билколечение и хомеопатия, за да регулирате ходенето до тоалетната. Има доста препарати на растителна основа, които ще ви помогнат да се справите дори и с единични случаи на запек.
Един от най-добрите природни продукти при запек е сухият екстракт от Алое Ферокс. Продуктът на "Здравница" е с доказано през годините действие. Препаратът се предлага под формата на горчиви кристали или капсули. Можете да го поръчате онлайн, да го закупите на място в магазините на "Здравница" в София или да го намерите в над 300 магазини и аптеки в страната.
Ако продължава да няма ефект, потърсете гастроентеролог и аптекар за справяне със запека. Внимателно с тези продукти, които съдържат напр. псилиум и др. вещества, които увеличават многократно своя обем в стомаха.
Колакен МАКС - формула за здрави стави
