Прочетено: 183 пъти |
Коментари: 0.jpg)
Здравейте, казвам се Десислава и страдам от наследствена депресия.
Зная, че има много други като мен и съм тук, защото всеки има нужда от подкрепа. Депресията няма възраст, нито пол. Тя може да сполети всички, а за нея се говори толкова малко. Време е менталното здраве да спре да бъде тема табу. Ок е понякога да не се чувстваш ок и е важно, често дори животоспасяващо, да знаеш, че не си сам. Да не те е страх да потърсиш помощ, да не криеш състоянието си. Реплики като "Стегни се", „Нищо ти няма, само се лигавиш“, "Депресията е оправдание и е само за пубери" не само, че не помагат никому, а дори задълбочават проблема.
През последните години живея единствено и само за дъщеря си, но колкото и да се старая, не всеки ден съм на 100%. Понякога не съм дори на 10%. Заради депресията пропуснах много възможности, загубих приятелства, попаднах и на кофти хора, които използваха болестта ми срещу мен и ме манипулираха чрез нея.
Как можете да помогнете, когато някой показва признаци на суицидно поведение?
- Задавайте въпроси, изслушвайте внимателно, постарайте се да създадете безопасна атмосфера, в която човекът да говори свободно
- Не се опитвайте да предполагате какво изпитва отсрещният човек, да заключавате ситуацията или да я “поправяте” - макар и добронамерени, тези действия често се усещат като осъдителни
- Предложете реална подкрепа - помогнете на човека да намери професионална помощ, проверявайте често как се чувства и дали се нуждае от нещо
- Не изоставяйте човек в подобна ситуация - често хората крият до последно състоянията си, защото се страхуват, че са натоварващи за околните
- Грижете се за себе си - опитите да помогнеш на суициден човек са изтощителни и ако пренебрегвате собственото си емоционално състояние, няма да можете да им помагате дълго и ефективно.
Всяка година в България над 700 човека отнемат живота си, но гореща линия за превенция на самоубийства все още няма. В случай, че Вие или Ваш близък има мисли за самонараняване или самоубийство,
обадете се на телефона за спешни случаи 112 или на телефона на доверието в София - 02 81 64 892.
Проектът е подкрепен от Български фонд за жените / Bulgarian Fund for Women и споделен от платформата „Не ми се обиждай, но...”
Съвет на Здравница
разгледай и поръчай Здравословни продукти при Депресия
виж всичко за Депресия
прочети още Страдаме ли от депресия? (тест и упражнение)
прочети още Не тръгвайте да се борите с депресията, когато нямате сили
прочети още Три суперхрани за борба с депресията
прочети още Над милион българи в депресия
разгледай и поръчай Здравословни продукти при Депресия
виж всичко за Депресия
прочети още Страдаме ли от депресия? (тест и упражнение)
прочети още Не тръгвайте да се борите с депресията, когато нямате сили
прочети още Три суперхрани за борба с депресията
прочети още Над милион българи в депресия
Алое (сух екстракт) - Здравница
