Антигрипните чайове са една от първите мерки срещу простуди, настинки, фарингити, синузити  и ангини, а също и доказана профилактична мярка. На прага в сезона на респираторните заболявания  „Здравница” събра най-популярните народни рецепти срещу грип.

Рецепта 1
Смесват се 10 гр. кори от зърнастец, 15 гр. стръкове от брястнолистно орехче, 40 гр. върбови кори, 35 гр. стръкове от трицветна теменуга. Вземат се  2 суп.л. от  сместта и се залива с 500 мл. вряща вода, ври 5 мин., кисне 1 час. Многократно през деня се изпива по 1 ч.. подсладена отвара, съветва Кети Иванова, автор на книги за лечебните растения.

Рецепта 2
При остри и хронични респираторни заболявания се прави следната инхалация : в чайник с неголямо количество вряща вода или в термос, пълен догоре с вряла вода се капва 1 капка масло от ела и се вдишва през книжна фунийка. Като се изпари маслото се добавя  още една капка, и така в продължение на 5 мин. Не бива изведнъж да се ползват 2 или 3 капки, тъй като е възможно да се появи кашлица или спазми. Същевременно следва да се вземат вътрешно по 5-10 капк елово масло веднъж дневно, в зависимост от телесното тегло. Всеки ден е добре да се втрива масло от ела в областта на гърдите и плещите.

Рецепта 3
За профилактика срещу простуда може да се направи следния чай : 2 суп.л. сушени плодчета от касис се слагат в 2 ч.ч. вряща вода, престоява на водна баня 30 мин., кисне на стайна температура 15 мин. и се прецежда чрез изтискване. Взема се по ½ ч.ч. 2-4 пъти дневно 30 мин. преди ядене.  Вместо извлек може да се консумират по 1 десертна лъжичка свежи плодчета , стрити със захар. Тогава се смесват 1 кг касис със 1.5 кг. захар.

Рецепта 4
За изпотяване при простудни заболявания е добре да се направи билкова комбинация от 2 суп.л. наситнени сушени листа от къпина, които се заливат с 800 мл. вряща вода. Кисне 1-2 часа и се прецежда. Запарката се пие топла, подсладена с мед.

Рецепта 5
При остри прояви на хрема се препоръчва от време на време да се смърка прясно изтискан лимонов сок. А по време на грипна епидемия да се приготви „лимонено масло” ( използва се в неголеми количества като обикновеното). 1 лимон се пуска във вряща вода, след което се смила заедно с кората, смесва се със 100 гр. меко краве масло и 1 суп.л. мед.

Рецепта 6
При грип се смесват по 10 гр. цветчета от липа, акация, черен бъз, лопен и лайка. 1 суп.л. смес се залива с 1 ч.ч. вряла вода. Кисне 10-15 мин. и се прецежда. Пие се много топъл и нй-добре в леглото, тъй като действа изпотяващо.

Рецепта 7
При грип е добре да се направи смес от оцет, зехтин и камфор, потопява се в него парче вълнен плат и се на гърдите за през нощта.

Рецепта 8
В сезона на започващите настинки е добре да се направи ароматен витаминозен чай: смесват се в еднакви количества плодчета от шипка, листа от малина, касис и червена боровинка. 2 суп.л. от сместа се залива с 1 ч.ч. вряща вода, кисне в плътно затворен съд до изстиване, прецежда се и се взема по ½ ч.ч. запарка, подсладен със захар или мед, 2 пъти дневно.

Рецепта 9
При изтощение след боледуване от грип е добре организмът да се подсили със запарка от наситнени листенца- 1 ч.л. розмарин с 1 ч.ч. вряла вода, престоява 15 мин. похлупено, след което се прецежда. Пие се бавно по 1 ч.ч. сутрин и на обяд.

Рецепта 10
При хроничен тонзилит и грип е полезно да се дъвчат (без да се гълтат!) късчета от свежи, яркозелени млади смърчови клонки.