Грипът се причинява от три групи грипни вируси - А, В и С. Те бързо загиват при нагряване и изсушаване, но са по-устойчиви при ниски температури.

Нека да разгледаме няколко съвета, с помощта на които ще избегнете грипа или настинката.

Съвет №1: Мийте ръцете си
В случай, че се разболеете от грип или настинка тази година съвсем спокойно може да обвините за това „мръсните ръце“. Много от вирусите се разпространяват по този начин. Микробите попадат на пръстите, след което отиват в  устата или очите.
Измивайте ръцете си често и със сапун. Това е един от основните начини да се предотвратят грипът или настинката.

Съвет №2: Обърнете внимание на симптомите
Настинка или грип? Много често симптомите не показват точния отговор. Дори и вашия лекар не може да бъде сигурен. Обикновено настинките са по-леки. Може да имате хрема или запушен нос. Грипът обикновено е по-тежък. Идва внезапно и обикновено е свързан с висока температура и  изтощение.
Трябва да вземете мерки още в първия момент, в който усетите неразположение. Когато носът ви се запуши или започне да тече незабавно предприемете действия. Изчакването води до негативни последици.

Съвет №3: Бъдете внимателни с медикаментите
На пазара има множество средства за борба с настинките и грипа. Бъдете внимателни при избора си. Много специалисти са на мнение, че трябва да избягвате приема на препарати, които съдържат в себе си много съставки. Например, такива, които хем подтискат кашлицата, хем са болкоуспокояващи. Четете внимателно листовките на препаратите и преди приема им се консултирайте със специалист.

Екипът на Здравница горещо препоръчва да решавате здравословните проблеми посредством народната медицина. По-долу ще намерите много съвети и народни рецепти, които ще ви избавят от грипа и настинките без да се налага да приемате медикаменти.

Съвет №4: Внимателно с антибиотиците
Настинките и грипът са причинени от вируси, така че антибиотиците няма да помогнат. Те работят само при бактериални инфекции. Нещо повече, когато използвате антибиотици при вирусни инфекции е възможно да увеличите риска от размножава не на микробите, които са резистентни към приетите медикаменти.

Съвет №5: Постойте у дома
Когато усетите начални форми на настинка и грип или ако вече сте заболели, най-добре е да си вземете почивен ден. Когато сте на работа, а не си лежите у дома, тялото ви изпитва трудности при борбата с вируса. Освен това, ако сте болни и отидете на работа има голям риск да разпространите вируса сред други хора. Така, че когато сте болни си стойте у дома. Това е по-добре за вас и за всички около вас.

Съвет №6: Използвайте отделни прибори
Когато някой в семейството е болен, то най-добре е да преминете към битови продукти за еднократна употреба. Болният да използва пластмасови чаши, чинии и прибори. Заменете кърпата в банята с хартиена. Това е много прост начин да избегнете разпространението на микробите между членовете на семейството.

Съвет №7: Пийте допълнително течности
Пиенето на допълнително течности, когато сте болни ще помогне на синусите да се очистят от слузта. Вода, бульони и чайове са добър избор на напитки, когато сте заболели от грип или настинки. Алкохолът не е препоръчителен.