Диабетът е заболяване, при което нивото на кръвната захра е над нормалните стойности. При здравите хора глюкозата се усвоява от организма благодарение на хормона инсулин, който се произвежда от панкреаса. При хората с диабет обаче организмът им не може да произвежда достатъчно количество инсулин или да го използва, както трябва. Това води до покачване нивото на кръвната захар в организма им. И последиците могат да бъдат тежки усложнения като сърдечносъдови заболявания, слепота, бъбречна недостатъчност и ампутации, обясняват специлистите от болница ”Тракия” - Стара Загора.

Колко е нормалната кръвна захар?
Основен показател за наличието диабет е кръвната захар. Нейните стойности са следните:

На гладно
- нормална стойност: 3.5 ÷ 6.1 mmol/L (милимол на литър)
- гранична стойност: 5.6 ÷ 7.8 mmol/L (милимол на литър)
- патологична стойност: над 7.8 mmol/L (милимол на литър)

След хранене
- нормална стойност: до 7.9 mmol/L (милимол на литър)
- гранична стойност: 7.9-10.9-mmol/L (милимол на литър)
- патологична стойност: над 11.0 mmol/L (милимол на литър)

Колко вида диабет има?
Съществуват няколко вида диабет. Най-чест е диабет тип 2, той се среща при над 90% от пациентите. Тази форма на диабет се нарична неинсулинозависима и се отключва в по-късна възраст - обикновено над 30 години. За разлика от нея диабет тип 1 възниква в млада възраст и пациентите задължително трябва да приемат инсулин. Обикновено той засяга около 5% от всички случаи на диабет. Гестационният диабет е трета форма на заболяването. Той възниква само при бременни жени и ако не се контролира може да доведе до проблеми за майките и бебетата им. Обикновено се среща при 2 до 10 на сто сред бременните жени. Възможно е диабет да се отключи и при специфични генетични синдроми, операции, инфекции или прием на медикаменти. Тези случаи засягат между 1 до 5 на сто от всички.

Какви са симптомите на диабета?
Най-честите симптоми, които могат да ви наведат на мисълта, че имате диабет са следните:
- Често уриниране
- Постоянна жажда
- Необяснима загуба на тегло
- Ненормален глад
- Неочаквани промени в зрението
- Изтръпване или вкочанясване на ръцете и краката-
- Изпитване на умора през повечето време
- Много суха кожа
- Бавно заздравяващи рани
- Увеличаване на инфекциите

Кои са рисковите фактори за диабет?
Рисковите фактори за диабет тип 2 включват напредването на възрастта, затлъстяването, фамилната обремененост, наличето на гестационен диабет при жените, появата на понижен глюкозен толеранс, липсата на движение. Рисковите фактори за диабет тип 1 са по-неясни. Те са най-вече от генетичен и автоимунен характер.

Какви са възможните усложнения при диабет?
Диабетът води до редица усложнения. Той може да засегне всяка част от тялото на човек, защото високата кръвна захар уврежда тъканите. Най-уязвими са очите, бъбреците, сърдечносъдовата система. Болестта може да доведе до смущения в сексуалния живот на пациентите и дори да окаже негативно влияние върху настроението им. Лошият контрол на кръвната захар е основният рисков фактор за появата на усложненията.

Как можем да се предпазим от диабет?
Здравословното хранене с повече зеленчуци, чисто месо без мазнини, млечни продукти с невисока масленост, варива, богати на фибри, избягването на бързи въглехидрати и наситени мазнини е изключително важно за предотвратяването или контрола на диабета.

Физическата активност е другият ключов фактор за добро здраве. Ендокринолозите препоръчват хората, които са здрави да правят минимум 10 000 крачки за 24 часа или около 5 километра на ден. Хората с диабет трябва пет дни в седмицата да се разхождат по 30 минути с умерено бързо темпо.

Профилактичните измервания на кръвната захар веднъж годишно също са задължителни за добро здраве.