Във Франция нежните листенца се считат за деликатес. Използват ги в своето меню и дълголетниците от Кавказ.

В Китай от овчарската торбичка приготвят супа, наричана „Супа за сто години”, тъй като тя дава здраве и сили, подмладява и удължава живота. От растението правят вегетариански кюфтета, а също така подправки за месни и рибни ястия.

Овчарската торбичка е една от първите тревички, които се появяват в края на зимата и началото на пролетта и една от първите приносители на витамини и зелена храна, съветва проф.д-р Пенчо Далев („Диворастяща храна”).

Листата на растението се консумират варени или сурови. Използват се преди цъфтеж. Влагат се в салати. Прилагат се като заместител на зелето и кресона.  Могат да се набавят през цялата година или да бъдат изсушени и съхранени за по-нататъшна употреба.

Младите цъфтящи издънки могат да се използват за салати или да се сготвят.

Семената на овчарската торбичка също се консумират сурови или варени. Могат да бъдат използвани като пикантна подправка за супи и яхнии. Пресни или сушени корени се използват като заместител на джинджифила. Овчарската торбичка се консервира чрез сушене, мариноване или пастьоризиране, заедно с други плодове и зеленчуци.

Ето и няколко рецепти:

Салата от овчарска торбичка с краставици
200 г домати и 200 г краставици се нарязват и се подреждат в подходящ съд. Посоляват се на вкус и се покриват със 100 г млади листа от овчарска торбичка, нарязани на много ситно. Посоляват се и се заливат с растителна мазнина или с майонеза.

Салата от овчарска торбичка със майонеза, горчица и кисело мляко
150 г млади листа от овчарска торбичка се нарязват на ситно, подреждат се в подходящ съд и се заливат със сос, приготвен от 50 г майонеза, 50 г готова горчица и 50 г кисело мляко. Салатата се украсява с кисели краставички, нарязани на шайбички и подредени по края.

Супа с овчарска торбичка
200 г картофи се почистват, нарязват се на малки кубчета и се варят в 700 мл вода или месен бульон до готовност. Прибавят се 100 г млади листа от овчарска торбичка, нарязани на ситно и една с.л. доматено пюре. Още докато е гореща супата, се подправя с запържен до червено лук в растителна мазнина. При поднасяне се подправя и със сметана.

Подправка от овчарска торбичка
Млади листа се смилат в блендер или в месомелачка, посоляват се на вкус, добавя се смлян черен пипер и се разбъркват добре. Съхранява се в добре затворени съдове в хладилник. Използва се като подправка към супи, рибни и месни ястия.