Прочетено: 281 пъти |
Коментари: 0
Болките в главата са нещо неприятно особено, ако се случват често. То вече е толкова повсеместно, независимо от проявлението му - стягане в главата, т.нар тензионно главоболие (причинено най-често от стрес) или мигрена, .
Има проучвания, че хапването в рамките на един ден на трите храни - портокал, кашкавал и шоколад, то комбинацията може да провокира главоболие. Други изследвания акцентират на продукти, които могат да облекчат страданието.
1. Спанак
Редовното хапване на богатите на магнезий спанак, елда,киноа , банани се счита, че може да намали честота и интензитета на главоболието. Хората, страдащи от мигрена често имат именно дефицит на магнезий в кръвта. Проучване показва, че при започване на болките, ако се вземе микроелементът, 85 на сто от участниците споделили за отпускане на болката.
2. Джинджифил
Подправката се препоръчва не само при простуди и грипни състояния, но и при главоболие. Коренът от джинджифил предотвратява разширяването на мозъчните съдове, което често се случва непосредствено преди започване на главоболието.
Освен това потиска производството на простагландини (комплексни мастни киселини, които провокират възпалителни процеси, болки и подувания).
Терапевтите препоръчват срещу главоболие комбинацията от джинджифил и моминска вратига (Tanacetum parthenium). На пазара се предлага фитопродукт, който съдържа и двете билки, и намалява оплакванията, сочи проучване, цитирано от австрийското издание Gesundheittrends.
3. Чесън
Популярната подправка намалява нивото на високия холестерол, преборва умората, подобрява кръвоснабдаване и храносмилането. Който не получава подуване на корема и флатуленция, и понася силната миризма на чесъна, може да изяжда на ден по 2 скилидки в прясно състояние. Ще повлияе добре на главоболието, а освен това ще подкрепи работата на сърцето.
4. Мента
Пийте мента, когато усетите, че главоболието започва. Можете да си направите чай от пакетче, но по-добре е да си го приготвите сами от суха дрога. Вземате 5 гр. суха мента, заливате я с 250 мл. вряла вода, кисне 5-10 мин. Прецеждате. Чаят се пие 3-4 пъти дневно, за да даде резултат. 5. Орехи
Те са не само идеална храна за мозъка, съдържат полезни мастни киселини, които помагат при висок холестерол, поддържат гъвкави кръвоносните съдове, и по този начин могат да предпазят от инсулт. Според някои учени, орехите предпазват от деменция, но не е официално доказано.
Съвет на Здравница
разгледай или поръчай Здравословни продукти при Главоболие
прочети още При главоболие помогнете си с кресон
прочети още Масло от черен кимион срещу безсъние, главоболие и световъртеж
разгледай или поръчай Здравословни продукти при Главоболие
прочети още При главоболие помогнете си с кресон
прочети още Масло от черен кимион срещу безсъние, главоболие и световъртеж
Ябълков пектин на прах
