Има няколко тревожни признака, за появата на които трябва да следите, тъй като по тях може да се съди за въз­можна опасност от поява на тумор. Въпреки че в повечето случаи ще се окаже, че тези сигнали се дължат на нещо не толкова зловещо, по-добре е да им обърнете внимание, да отидете да се прегледате и да сте наясно, вместо да се правите, че нищо ви няма, и да отлагате важната диагноза.

Какви са сигналите за тревога?

 - загуба на тегло без видима причина

 - загуба на апетит, придружена от отпадналост и апа­тия

 - поява на раничка, която не минава за три седмици (брадавица или друго петно по кожата, което се увеличава, покрива се с коричка, кърви, сърби или потъмнява)

 - упорита кашлица

 - храчене на кръв

 - промяна в поведението на червата

 - промяна в поведението на пикочния мехур (кръв в урината)

 - повръщане на кръв или кафяви съсиреци

 - трудно преглъщане

 - чувство на засищане въпреки малкото храна

 - пресипналост в продължение на повече от три сед­мици

 - необичайно кървене или секреция от всички отвори на тялото

 - необичайно втвърдяване или поява на бучка където и да е по тялото

 - промяна във формата или размера на тестисите упорито чувство, че погълнатата храна не се смила незатихваща болка в стомаха

 - черни изпражнения

 - силно и често главоболие

 - честа дълбока болка където и да е по тялото.

Профилактика срещу рак

Много видове рак могат да се предотвратят чрез по­добряване на храненето и начина на живот. Можете значи­телно да намалите риска от злокачествено заболяване, като:

 - откажете цигарите

 - свалите излишните килограми и правите редовни физически упражнения

 - намалите излагането на слънце и на ултравиолето­ва радиация

 - използвате ефикасни защитни средства от слънце • избягвате слънчево изгаряне

 - спазвате правилата за безопасност и обличате за­щитни дрехи, когато работите с рискови химикали или радиоактивни материали

 - пазите кожата си от пепел, катран, минерални масла и други дразнители

 - приемате алкохол в безвредни количества

 - консумирате високоцелулозни храни

 - спазвате диета без наситени мазнини

 - употребявате храна, богата на витамини С, Е и бетакаротин

 - изяждате поне 5 порции плодове или зеленчуци на ден

 - увеличите приема на пълнозърнести тестени изделия и бобови храни

 - намалите консумацията на солени, мариновани и пу­шени храни.