Прочетено: 3081 пъти |
Коментари: 1
Черешата е подрод овощни дървета, принадлежащ към рода Prunus, семейство Розоцветни. Думата идва от латинското „cerasum“. Черешата има костилков плод.
При избора на плодове за вашата трапеза трябва да обърнете внимание на черешата. Червените плодчета с приятен тръпчив вкус са не само вкусни, но и много полезни за здравето.
Черешата е богат източник на ценни хранителни вещества. На първо място в списъка се нареждат антиоксиданите. Те помагат в борбата със свободните радикали, предпазват от рак, от проблеми със сърдечно-съдовата система, забавят процеса на стареене. Друго, не по-малко, ценно качество на черешата е способността и да предотвратява и облекчава артрита и подаграта.
Черешите са богати на флавоноиди - като важните за имунитета антоцианини. Съдържат и кверцетин - силно противовъзпалително вещество, облекчаващо болката в ставите и предпазващо от очни заболявания. Черешите са богат естествен източник на елагова киселина, която има антиканцерогенни свойства, и на витамин С, който подпомага производството на колаген, поддържа здравия вид на кожата и косата и успешно се бори с вирусите и бактериите.
Черешите помагат за намаляване на нивата на пикочната киселина в организма. Те съдържат много калий, който пък е много полезен за сърцето, а и не само.
Черешата е много полезна специално за жените. При болезнена менструация червените плодчета намаляват болката, облекчават спазмите и подобряват кръвообръщението в матката.
Полезните свойства на черешата не се изчерпват само до тук. Освен за здравето този плод е полезен и за външната красота. Пюрето от череши, положено върху кожата ще я направи по-мека и ще помогне за премахване на мъртвите клетки.
Черешата е продукт с ниско съдържание на калории, така че съвсем спокойно могат да се консумират в големи количества. Според диетолози в идеалния случай трябва да се консумират от 50 до 100 гр. череши на ден.
Съвет на Здравница
прочети още Компрес от череши подобрява пристъпи на мигрена
прочети още Рецепта за разкрасяване с плодове и костилки от череши и още нещо за черешите
прочети още Черешите - истинска витаминна бомба
прочети още Черешовият сок лекува безсъние
прочети още Сокът от череши възстановява мускулите
прочети още Компрес от череши подобрява пристъпи на мигрена
прочети още Рецепта за разкрасяване с плодове и костилки от череши и още нещо за черешите
прочети още Черешите - истинска витаминна бомба
прочети още Черешовият сок лекува безсъние
прочети още Сокът от череши възстановява мускулите
Сироп от черен бъз - без захар
