Можем ли да отслабнем с 10 кг. за 6 дни?



Можем ли да отслабнем с 10 кг. за 6 дни?Тази диета се препоръчва на хора под 45 год. Хранителното меню се състои от храни, които са особено популярни в италианската кухня. Те включват домати, маруля, чушки, говеждо месо, зехтин, сирене пармезан, голямо разнообразие от плодове и бадеми.

Храните по време на диетата се отличават с разнообразност и необичан вкус. Също така няма да се нуждаете от сложни за изплънение рецепти.

Нека да разгледаме менюто.

Първи ден:
Закуска: варено или задушено говеждо и телешко месо (70 гр.), 2 домата.
Обяд: варен зелен боб (10 шушулки), 8 маслини.
Вечеря: 3 бр. чушки, 6 листа нарязана маруля с добавка няколко капки лимонов сок и половин чаена лъжичка зехтин.

Втори ден:
Закуска: 2 портокала (в случай, че не обичате портокали може да ги замените със същото количество праскови).
Обяд: 20-30 гр. настърган пармезан, 4 листа зелена салата, 70 гр. пилешко месо. Пилешкото може да е варено или печено във фолио.
Вечеря: 50 гр. бадемови ядки и 1 червена ябълка.

Трети ден:

Закуска: 150 гр. плодове (независимо какви) – могат да бъдат пресни или замразени).
Обяд: плодова салата (за една порция – 1 круша, 1 киви, 1 ябълка. Всички плодове се нарязват и се покриват с портокалов сок).
Вечеря: 50 гр. рибно филе изпечено на фурна.

Четвърти ден:
Закуска: 2 ореха и малка чепка грозде.
Обяд: 150 гр. макаронени изделия комбинирани с 1 супена лъжица доматено пюре.
Вечеря: 80 гр. варено говеждо месо, две краставици.

Пети ден:
Закуска: 30 гр. бадемови ядки и чаша кисело мляко.
Обяд: Задушено говеждо или телешко със зеленчуци. Като добавка може да сложите магданоз.
Вечеря: вечерята в този ден е същата като обяда.

Шести ден:
Закуска: 1 чаша пресен портокалов сок.
Обяд: 1 яйце и 70 гр. варен ориз.
Вечеря: 1/3 зрял ананас.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Диети за отслабване (93)"







Още от "Диети за отслабване (93)"


Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеини

Много от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още

Отслабване със Сонома диета

Кой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Златно мляко на прах Златно мляко на прах

"Златно мляко" на прах на "Здравница" съдържа куркума, цейлонска канела, джинджифил и черен пипер. Вкусна и здравословна напитка за цялото семейство....


Цена: 6.60 лв.


Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email