Отлабвам с 3 кг. за 3 дни - диета с боровинки



Отлабвам с 3 кг. за 3 дни - диета с боровинкиОнези, които искат да свалят няколко килограма и същевременно да не вредят здравето си е добре да изберат диетата с боровинки. Зрънцата на този плод са сред лидерите по съдържание на антиоксиданти.

В боровинките се съдържат високи количества на минерали – калций, желязо, фосфор, магнезий, витамини – А, РР, В, и С, пектин, органични киселини, полезни захари.

Редовната употреба на боровинки помага за подобряване на зрението, намалява нивата на кръвната захар, подмладява тялото. Трябва да отбележим, че пресният сок от боровинки регулира работата на храносмилателната система, помага при запек и преплитане на червата.

Боровинковата диета продължава не повече от 3 дни, защото се получава рязка загуба на тегло и изгаряне на мазнините. През периода на диетата хранителното ви меню трябва да съдържа: пресни боровинки, кисело мляко (съдържанието на мазнини не трябва да надвишава 2.5%), нискомаслена заквасена сметана, нискомаслена извара.

Примерно меню за диетата с боровинки:

Първа закуска: половин чаша пресни боровинки, 100 гр. кисело мляко, 1 ч.л. заквасена сметана.

Втора закуска: Коктейл от 125 мл. кисело мляко и боровинки (една чаша).

Обяд: половин чаша боровинки, 100 гр. кисело мляко, 1 ч.к. заквасена сметана, чаша чисто кисело мляко.

Следобедна закуска:  коктейл от 100 гр. кисело мляко и боровинки (половин чаша).

Вечеря: коктейл от 125 гр. кисело мляко и една чаша боровинки.

Един час преди лягане се приема 100 гр. извара смесена с половин чаша боровинки.

За 3 дни с тази диета може да се отървете от 3 кг.

Внимание!

Диетата не се препоръчва за хора с нарушения на храносмилателната система или такива, които имат лоша поносимост към млечни продукти.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Диети за отслабване (93)"







Още от "Диети за отслабване (93)"


Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеини

Много от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още

Отслабване със Сонома диета

Кой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Масло от бял трън - капсули Масло от бял трън - капсули

Белият трън (познат още като Силимарин) се използва в народната медицината от 2000 години, главно при чернодробни и жлъчни заболявания....


Цена: 14.90 лв.


Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email