Диетата на Джордж Клуни
Диетата се препоръчва на всички фенове на световно известният актьор, които искат да постигнат същите резултати. Всяко хранене съчетава в себе си внимателно балансирани протеини, въглехидрати и мазнини. Може да се яде хляб, стига да е пълнозърнест.Закуска
Една чаена лъжичка свежи ягоди, половин чаша прясно сирене с една чаена лъжичка белени слънчогледови семки и една прозрачна филийка пълнозърнест хляб.
Втора закуска
Осем лешника, една малка ябълка, 50 грама сварени пилешки гълди.
Обяд
Три чаени чаши салата от тъмна маруля, броколи и домати с две чаени лъжички екстра върджин зехтин, 60 грама варено телешко месо и една много тънка филийка пълнозърнест хляб.
Следобедна закуска
Петдесет грама соево сирене, две чаени чаши нарязани пресни моркови, една чаена лъжичка обелени семки от тиква.
Вечеря
Половин чаша спагети с доматен сос и 50 грама сварено пуешко месо, две чаени чаши зелени зеленчуци на пара (аспержи, спанак, броколи, зелен фасул, грах).
Преди лягане
Шест пълнозърнести бисквитки и една малка ябълка.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
КуркуМед - мед с куркума и черен пипер
