3 кг. за 10 дни с орехова диета



3 кг. за 10 дни с орехова диетаВ рамките на 10 дни чрез ореховата диета може да свалите около 3 килограма от неднорменото тегло, да прочистите тялото от токсини, както и да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания.

Ореховата диета е била приложена за пръв път от италиански специалист през 1980 год. Основният принцип на диетата с орехи е почти пълната подмяна на животинските протеини с растителни. За разлика от екстремните диети, ореховата е доста балансирана и има само едно единствено ограничение – през всичките 10 дни се изключва напълно консумацията на захар и захарни изделия.

Примерно меню за ореховата диета

Закуска:

Вариант 1: салата от рукола, домати и нарязани бадеми. Гарнира се със зехтин. Чаша кафе.
Вариант 2: Извара със сок от портокалов сок, гарнирани с бадеми, чаша чай.
Вариант 3: Парче пица с домати, зелен пипер и козе сирене, поръсени със смачкано кашу.

Обяд:
Вариант 1: Супа от картофи с копър, салата от айсберг със зехтин и смлени ядки, чаша пресен сок от домати, моркови или тиква.
Вариант 2: Супа от броколи и гъби със заквасена сметана, шепа орехи, шепа стафиди, шепа сини сливи, чаша сок от ягода, касис или череша.
Вариант 3: Доматена сума с босилек, картофена салата, чаша кисело мляко.

Следобедна закуска:
Вариант 1: 50-100 гр. ядки.
Вариант 2: 50 гр. орехи, 1 ябълка.

Вечеря:
Вариант 1: Овесена каша приготвена с вода, чаша билков чай от лайка, мента или маточина.
Вариант 2: Салата от настъргани моркови със сметана, задушени сини сливи и сушени кайсии.
Вариант 3: Салата от саламурено сирене и попарен спанак подправена със зехтин, чаша билков чай.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Диети за отслабване (93)"







Още от "Диети за отслабване (93)"


Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеини

Много от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още

Отслабване със Сонома диета

Кой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Какаово масло за равномерен тен Какаово масло за равномерен тен

Сурово, 100% натурално какаово масло! Какаовото масло подпомага почерняването на кожата, като й придава здравословен и равномерен тен....


Цена: 14.00 лв.


Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email