Тибетска диета с ефект на подмладяване



Тибетска диета с ефект на подмладяванеТибетските монаси са известни с тяхното дълголетие. Чистият въздух, умерената физическа активност и дългите часове на медитация може би наистина вършат работа. Въпреки това трябва да знаем, че много важна роля играе и храненето.

Диетата на тибетските монаси не се различава коренно от това, което познаваме. Може би основната разлика е отхвърлянето на месото (монасите не консумират никакво месо).

Тибетската диета трае седем дни и чрез нея може да се отървете от 3-4 килограма. За да има наистина забележителен ефект трябва да комбинирате диетата с упражнения и чести разходки на свеж въздух. Основно правило е да не се яде през нощта. Последното хранене трябва да приключва най-малко два часа преди лягане.

Първи ден
Закуска: чаша мляко, парче хляб.
Обяд: 150 гр. варен фасул, 200 гр. салата от домати, чушки, лук и магданоз, една ябълка или портокал.
Вечеря: 250 гр. ситно зеле, лимонов сок, 150 гр. плодове, чаша минерална вода.

Втори ден
Закуска: една голяма ябълка, чаша минерална вода.
Обяд: 200 гр. варена риба, 200 гр. плодова салата от ябълки, круши и сливи.
Вечеря: 250 гр. тиквички, пържени в олио, 3 домата, парче хляб, чаша доматен сок.

Трети ден

Закуска: чаша прясно мляко, парче хляб.
Обяд: 200 гр. варен фасул. 200 гр. салата от домати, краставици, лук и чесън.
Вечеря: 200 гр. варено, едро настъргано цвекло, парче хляб, 2 ябълки, чаша доматен сок.

Четвърти ден
Закуска: чаша минерална вода, малка кифла.
Обяд: 200 гр. варена риба, 200 гр. салата от зеленчуци, чаша сок от ябълки.
Вечеря: 200 гр. варен фасул, 200 гр. настъргани моркови с лимонов сок, чаша кисело мляко, една ябълка.

Пети ден
Закуска: чаша мляко, парче хляб.
Обяд: 200 гр. нарязано червено зеле, подправено с лимонов сок, чаша кисело мляко, 2 ябълки.
Вечеря: 200 гр. варена риба, 200 гр. патладжан, пържен в олио с малко моркови, парче черен хляб, чаша минерална вода.

Шести ден

Закуска: чаша сок от ябълка, един портокал.
Обяд: 200 гр. настъргани моркови с растително масло, 200 гр. салата от домати, чушки и лук, чаша минерална вода.
Вечеря: 150 гр. сирене, 2 парчета сухар, 100 гр. ягоди, чаша кисело или прясно мляко.

Седми ден
Закуска: чаша прясно мляко, 2 сухара.
Обяд: 250 гр. варена риба, 250 гр. салата от зеле с лимонов сок, чаша минерална вода.
Вечеря: 200 гр. варен фасул, 100 гр. сирене, 250 гр. плодове, чаша минерална вода или пресен сок от ябълки.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Диети за отслабване (93)"







Още от "Диети за отслабване (93)"


Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеини

Много от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още

Отслабване със Сонома диета

Кой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Телешки желатин за здрави стави Телешки желатин за здрави стави

Телешкият желатин укрепва здравите на ставите, подпомага работата на сърцето, подобрява метаболизма, подобрява здравето на косата, кожата и ноктите....


Цена: 11.40 лв.


Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email