Много вкусна хранителна система за 4 дни, през които без много глад ще загубите 2 кг. В допълнение, гроздето има свойство да пречиства организма от токсини и да забави процеса на стареене.

Ден 1

Закуска:
Салата с грозде:
150 гр. кисело мляко, една супена лъжица житни култури, половин портокал, 100 гр. тъмно грозде.

Обяд:
Печена тиква и салата с грозде:
250 гр. тиква, 100 гр. грозде, 150 гр. зелена салата, една супена лъжица надробени орехи.
Нарежете тиквата на кубчета и леко запържете в масло. Гроздето и зелената салата се нарязват на ситно и се смесват. Запечете тиквата в масло, като подправите със зеленчуков бульон. Сервирайте тиквата отделно от салатата.

Вечеря:
100 мл. бяло вино, 50 гр. ананас, папая, 1 супена лъжица лимонов сок, ¼ чаша вода, парче пилешко месо.

Ден 2

Закуска:
Салата с грозде:
150-200 гр. нискомаслено кисело мляко, една супена лъжица лимонов сок. Разбийте и изсипете върху 150 гр. грозде.

Обяд:
Ориз със скариди и грозде:
5 супени лъжици ориз, 100 гр. грозде, 5-6 малки скариди. Сварете ориза и смесете с гроздето. Скаридите леко се запържват в зехтин, добавят се сок  черен пипер и се поднасят като гарнитура на ориза с грозде.

Вечеря:
100 гр. картофи, 1 морков, 1 стрък праз, малко целина. Нарежете зеленчуците и оставете да къкри, като добавите зеленчуков бульон за 5-10 мин., под капак. Добавете сол, дафинов лист, черен пипер. За десерт хапвайте тъмно грозде.

Ден 3

Закуска:
Сандвич с грозде:
Две филийки пълнозърнест хляб намазвате с дебел слой извара. Нарежете 50 гр. грозде и добавете към сандвича.

Обяд:
Риба със задушено зеле и грозде:
150 гр. кисело зеле, една глава лук, 300 гр. филе от риба, 50 гр. тъмно грозде. Зелето се задушава в малко количество растителна мазнина за 10 мин. Рибата може да се вари или приготви на сакра. Смесете зелето и гроздето и поднесете като гарнитура на рибното филе.

Вечеря:
Гроздово желе:
5 гр. желатин, 150 мл. сок от грозде, 50 гр. грозде, половин ябълка. Напоете желатина с малко вряла вода, след това разтворете със сока. Изсипете течността върху нарязаните грозде и ябълка. Оставете в хладилник за 1 час.

Ден 4

Закуска:
На филийка пълнозърнест хляб се поставят 100 гр. сирене, подправено със сол и черен пипер.Поръсете с нарязан на ситно лук. За десерт – 100 гр. тъмно грозде.

Обяд:
Гроздови палачинки:
Пригответе палачинките по традиционна рецепта. За пълнеж използвайте 100 гр. извара и 100 гр. тъмно грозде.

Вечеря:
50 гр. пуешки гърди, 100 гр. броколи, 50 гр. гъби, 1 морков, 2 супени лъжици кисело мляко, 50 гр. тъмно грозде. Нарежете местото на тънки ивици и запържете. Сварете зеленчуците и нарежете. Накрая всичко се смесва в тенджера  и се оставя да къкри 10 мин. Накрая добавете сметаната и гроздето.