Слънчевата диета на Марая Кери
Марая Кери още от ранните си години обича да прави слънчеви бани. Това е една от причините върху лицето на световноизвестната певица да няма нито една бръчка въпреки своите 41 години.Слънчевото изгаряне е защитна реакция на кожата към UV агресията. Има вещества, които стимулират производството на пигмента меланин в организма, които възпрепядстват процеса на изгаряне.
Малко известно е, че Марая Кери е преимнала през курс от лекции свързани с храненето и слънчевата активност. По думите на певицата наученото от курса и е помогнало да развие и интуиацията си. Тя помага на поп звездата в избора на репертоар, козметика и храни.
Ето и диетата, която помага на Марая Кери да изглежда по този начин.
Закуска: бъркани яйца (най-често само 1), 30 гр. неузряло сирене, препечена филийка със сладко от кайсии или мед, 200 мл. пресен сок от манго.
Втора закуска: портокалов сок с една капка етерично масло от мандарина.
Обяд: Задушени зеленчуци (моркови, спанак, пипер и тиквички), подправeни с лимонов сок. Телешка пържола (150 гр.), предварително маринована в смес от зехтин, розмарин и доматен сок (без сол!).
Следобедна закуска: зелен чай, морков или ябълка.
Вечеря: 3 праскови.
Какво трябва да се избягва според Марая Кери:
Тежки сосове, месни консерви, които съдържат големи количества натриеви соли. Те намаляват защитните свойства на кожата и могат да доведат до слънчево изгаряне. Кафе, кола и алкохол – лоши приятели на слънцето. Те много бързо изтеглят телесните течности. Слънцето и топлината могат да доведат до дехидратация. Затова, ако сте изложени твърде дълго на слънчевите лъчи е препоръчително да се пие солена минерална вода. Тя помага за контролирането на водно-електролитния баланс.
В комбинация с горната диета певицата Марая Кери успешно поддържа и своя тен. Чрез по-честото излагане на слънце, освен перфектния си външен вид, певицата поддържа и имунната си система. Слънчевите бани намаляват и усещането за глад.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Свински желатин за здрави стави
