Отслабване за 3 дни с пресни и сушени плодове
С тази диета вие не само ще сте в състояние да отслабнете бързо, но също така и да прочистите организма си от токсини.Диетата с пресни и сушени плодове насърчава загубата на теглото и очиства организма от токсини. Особено подходяща е за хора, които страдат от заболявания на черния дроб и бъбреците.
Не се препоръчва при диабет, стомашни язви и проблеми с червата.
Първи ден:
Веднага след събуждане: чаша минерална вода и сока на половин лимон.
Закуска: Протеинов шейк. За две чаши коктейл са нужни 2 ч.к. лъжички мед. Смесете прясно мляко, няколко супени плодчета, добавете меда и пасирайте.
Обяд: Плодов коктейл. За 2 порции са нужни микс от 200 мл. портокалов сок, 1 пресен, розов грейпфрут и 1 ч.л. мед.
Следобедна закуска: протеинов шейк.
Вечер: можете да пиете неограничено количество вода примесена с лимонов сок и неподсладен билков чай.
Втори ден:
Веднага след събуждане: чаша минерална вода с лимоно сок.
Закуска: 1 банан, шепа сушени кайсии, минерална вода с портокалов сок (на 100 мл. вода - 50 мл. портокалов сок).
Обяд: една ябълка и протеинов шейк.
Следобедна закуска: 1 банан, шепа сушени кайсии или сини сливи.
Вечеря: чаша доматен сок.
Може да пиете прясно изцедени сокове през целия ден без никакви ограничения.
Трети ден:
Веднага след събуждане: чаша минерална вода с лимонов сок.
Закуска: 1 портокал, кисело мляко и голяма чаша билков чай.
Обяд: 2 банана и зеленчукова салата (например: варени моркови с магданоз или целина, подправена с кисело мляко).
Следобедна закуска: Шепа сушени кайсии или сини сливи и протеинов шейк
Вечеря: салата от зеле или моркови и билков чай.
Може да пиете пресни плодови сокове, минерална вода и неподсладен билков чай през целия ден без ограничения.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диабор - капки за регулиране на кръвната захар
