Да свалим 2 кг. за 3 дни
С тази диета вие ще станете не само по-леки, но и ще изметете организма си от отровите и натрупаните баластни вещества.Първи ден
През 4 часа пийте по чаша мляко. Започнете от сутринта в 6 часа и до 16 часа изпийте литър прясно мляко (1,5 % масленост). След това за вечеря си пригответе млечна супа. В 0,500 л. мляко сварете 30 г ориз. Подправете го със соев сос, черен пипер и малко сол.
Втори и трети ден
В менюто си за двата дни трябва да включите следните продукти:
- 3 филийки пълнозърнест хляб.
- 100 г извара или 50 г кашкавал.
- 100 г пилешки колбас, 100 г постно свинско месо или 150 г рибно филе.
- 250 г задушени зеленчуци.
- 250 г сурова храна.
- салата по избор.
- 1 ябълка.
- 500 мл прясно мляко.
- 2 с.л. нискокалорично масло или маргарин.
- 3 с.л. олио.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Свински желатин за здрави стави
