Диета за работохолици
Всички искат да изглеждат стройни и стегнати, но за целта е необходимо доста да поработят над себе си. Предлагаме ви диета, специално разработена за тези, които се трудят повече от обикновеното и дълго се заседяват на едно място.Закуска: рохко яйце, тостер, половин чаша неподсладен плодов сок.
Обяд: 150 гр. риба и голяма порция салата или 200 гр. варени картофи, 100 гр. кашкавал и бобена салата.
Вечеря: 250 гр. пилешко, 200 гр. картофи, салата, филийка хляб, плодово кисело мляко или 3 вурстчета, 50 гр. грах и плодове.
Ако искате да хапнете през деня, изпийте чаша кисело мляко или краешник хляб със салата. Всяко хранене завършвайте с ябълка, круша, портокал, банан, порция малини или ягоди.
Пийте много минерална вода, ограничете твърдия алкохол. Може да си позволите до две чаши вино или 800 мл бира.
|
|
Още от "Диети за отслабване (93)"
Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеиниМного от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още |
Отслабване със Сонома диетаКой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектинОсвен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още |
Какаово масло за равномерен тен
