Витамин D и млякото ни помагат да отслабнем



Витамин D и млякото ни помагат да отслабнем „Вече знаем, че хората с наднормено тегло имат недостиг на  витамин D, а вталяване се постига с увеличаване нивото на този витамин в кръвта”, коментира Данит Шахар, ръководител на проучване в университета Бен Гурион, Израел. В  него участвали доброволци на възраст от 40 до 65 г, които били  подложени на 3 типа диета: бедна на мазнини, средиземноморска кухня и бедна на въглехидрати.

С мляко може да се отслабне , твърдят още учените.  Според тях,  ако човек консумира дневно по 300 гр. прясно мляко и други млечни продукти ( 580 мг.калции ),  то той може да се раздели с около 6 кг. от излишните си килограми.

Когато някои хора започнат диета, те заменят пълномасленото мляко с обезмасленото. Но тази смяна няма никакво значение, тъй като пълномаслено мляко топи коремните мазнини и така се намалява обиколката на  талията, твърди  друго проучване на учени от университета Unicamp, Бразилия. Това се постига, тъй като в продукта има по-висока концентрация на наситени и ненаситени мастни киселини, известни още като „добри мазнини”. Но за да го има  ефекта на отслабване, млякото трябва да се пие в умерени количества. Добре е също да се включат и млечни продукти. Учените предлагат меню, в което да започнем деня със закуска с чаша мляко,  парче сирене за обяд и отново чаша мляко преди лягане. Освен белтъчини и минерали, млякото съдържа и витамини А  и D.

 Витамин D , който се набавя от слънцето, яйца, мазни риби( сардина, скумрия, сьомга, риба тон) увеличава усвояването на калция в кръвта.

А ето какво казва  и големият учен д-р Рудолф Щайнер за млякото:

1. Високата концентрация на калций в храните през кърмаческата възраст не е здравословна (например: неразредено краве мляко, продукти от соя и др.)

2. Да не се кърми детето повече от 9 месеца. В противен случай то получава прекалено много наследствени сили, които по-късно са пречка за развитие на индивидуалността.

3. „Ако човек в преклонна възраст се храни изключително с мляко, то той може да стане способен да действа изцеляващо на своите близки. Защото тогава той не прие ма това, което е било обработено отвън и би влияло на неговото астрално тяло, а от друга страна, нещо готово влияе на неговите етерни сили.

4. Млякото възниква в човека от женски пол във връзка с горните крайници, с ръцете. Пораждащите мляко органи се явяват като продължение от крайниците навътре. Млякото в животинското и човешкото царство е единствената субстанция, която има вътрешно родство със същността на крайниците. И когато даваме мляко на детето, то като единствена субстанция, действува пробуждащо на спящия дух.

5. Човек основно употребява в храната си само четири продукта; в процеса на храносмилането те се превръщат в нещо друго:
нишесте – в захар;
белтък – в течен белтък;
мазнина – в глицерин, киселини;
соли – соли“

Светлана ЖЕЛЕВА




Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Съвети за отслабване (38)"







Още от "Съвети за отслабване (38)"


Най-ефективните начини за отслабване, или всичко е в нашите ръце

Не се лишавайте от нищо! Когато се натъпчете с храна, ще усетите, че организмът ви има потребност да се освободи от нея. Ще настъпи свръхстимулиране н ...още

Диета в началото на годината може да е кауза пердута

Празниците един по един отминават, а с тях естествено идва и решението да се вталим след прекаляване с храните заради отрупаните трапези. ...още

Студът ни помага да отслабнем, а горещините – да трупаме килограми

Ако искате да подпомогнете диетата си за вталяване, можете да включите и термостата на отоплението – като понижите градусите в офиса и у дома и към тя ...още

Пет диети, които непременно трябва да избягвате

На първо място в списъка е бретарианската диета, която се състои в заместването на храната и напитките с въздух. Следва биотайпинг диетата. На трето м ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Масло от бял трън, Здравница - 100 мл. Масло от бял трън, Здравница - 100 мл.

Белият трън (познат още като Силимарин) се използва в народната медицината от 2000 години, главно при чернодробни и жлъчни заболявания....


Цена: 14.00 лв.


Билкова смес №12 (при хипертония)
Билкова смес №12 (при хипертония)

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Пластири за мазоли
Пластири за мазоли

Картофено брашно, Здравница
Картофено брашно, Здравница

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Магнум гел за хлебарки
Магнум гел за хлебарки

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email