Витамин D и млякото ни помагат да отслабнем



Витамин D и млякото ни помагат да отслабнем „Вече знаем, че хората с наднормено тегло имат недостиг на  витамин D, а вталяване се постига с увеличаване нивото на този витамин в кръвта”, коментира Данит Шахар, ръководител на проучване в университета Бен Гурион, Израел. В  него участвали доброволци на възраст от 40 до 65 г, които били  подложени на 3 типа диета: бедна на мазнини, средиземноморска кухня и бедна на въглехидрати.

С мляко може да се отслабне , твърдят още учените.  Според тях,  ако човек консумира дневно по 300 гр. прясно мляко и други млечни продукти ( 580 мг.калции ),  то той може да се раздели с около 6 кг. от излишните си килограми.

Когато някои хора започнат диета, те заменят пълномасленото мляко с обезмасленото. Но тази смяна няма никакво значение, тъй като пълномаслено мляко топи коремните мазнини и така се намалява обиколката на  талията, твърди  друго проучване на учени от университета Unicamp, Бразилия. Това се постига, тъй като в продукта има по-висока концентрация на наситени и ненаситени мастни киселини, известни още като „добри мазнини”. Но за да го има  ефекта на отслабване, млякото трябва да се пие в умерени количества. Добре е също да се включат и млечни продукти. Учените предлагат меню, в което да започнем деня със закуска с чаша мляко,  парче сирене за обяд и отново чаша мляко преди лягане. Освен белтъчини и минерали, млякото съдържа и витамини А  и D.

 Витамин D , който се набавя от слънцето, яйца, мазни риби( сардина, скумрия, сьомга, риба тон) увеличава усвояването на калция в кръвта.

А ето какво казва  и големият учен д-р Рудолф Щайнер за млякото:

1. Високата концентрация на калций в храните през кърмаческата възраст не е здравословна (например: неразредено краве мляко, продукти от соя и др.)

2. Да не се кърми детето повече от 9 месеца. В противен случай то получава прекалено много наследствени сили, които по-късно са пречка за развитие на индивидуалността.

3. „Ако човек в преклонна възраст се храни изключително с мляко, то той може да стане способен да действа изцеляващо на своите близки. Защото тогава той не прие ма това, което е било обработено отвън и би влияло на неговото астрално тяло, а от друга страна, нещо готово влияе на неговите етерни сили.

4. Млякото възниква в човека от женски пол във връзка с горните крайници, с ръцете. Пораждащите мляко органи се явяват като продължение от крайниците навътре. Млякото в животинското и човешкото царство е единствената субстанция, която има вътрешно родство със същността на крайниците. И когато даваме мляко на детето, то като единствена субстанция, действува пробуждащо на спящия дух.

5. Човек основно употребява в храната си само четири продукта; в процеса на храносмилането те се превръщат в нещо друго:
нишесте – в захар;
белтък – в течен белтък;
мазнина – в глицерин, киселини;
соли – соли“

Светлана ЖЕЛЕВА




Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Съвети за отслабване (38)"







Още от "Съвети за отслабване (38)"


Най-ефективните начини за отслабване, или всичко е в нашите ръце

Не се лишавайте от нищо! Когато се натъпчете с храна, ще усетите, че организмът ви има потребност да се освободи от нея. Ще настъпи свръхстимулиране н ...още

Диета в началото на годината може да е кауза пердута

Празниците един по един отминават, а с тях естествено идва и решението да се вталим след прекаляване с храните заради отрупаните трапези. ...още

Студът ни помага да отслабнем, а горещините – да трупаме килограми

Ако искате да подпомогнете диетата си за вталяване, можете да включите и термостата на отоплението – като понижите градусите в офиса и у дома и към тя ...още

Пет диети, които непременно трябва да избягвате

На първо място в списъка е бретарианската диета, която се състои в заместването на храната и напитките с въздух. Следва биотайпинг диетата. На трето м ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 250 мл. Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 250 мл.

Студено пресовано масло от ядки на сибирски кедър. Натурален източник на бета-ситостерол. Подходящо за директна консумация и козметични цели....


Цена: 54.20 лв.


Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Цейлонска канела на прах - 50 гр.
Цейлонска канела на прах - 50 гр.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email