Три истински причини за наднорменото тегло



Три истински причини за наднорменото теглоНека да разгледаме някои нехранителни причини, които ни карат да трупаме килограми. Какви са те и как да се борим с тях.

Стрес
Много хора са изпадали в ситуация когато тялото е подложено на силен стрес. Дали сте забелязвали, че в този момент започвате да трупате килограми? Това се дължи на хормона “neuropeptide”, който е отговорен за натрупването на по-голямата част на мазнините в подкожните тъкани. Следователно, колкото повече сме нервни и притеснени, толкова повече мазнини ще се натрупват в тялото ни. В този случай трябва да се търсят начини за отпускане и релаксация.

Може да изберете йога или фитнес. Също така са възможни всички други начини, чрез които ще се отпуснете. Добре е да намалите консумацията на захар и да увеличите приема на пресни или варени зеленчуци, на постни протеинови храни. Вместо сладки десерти избирайте печени плодове и билкови чайове.

Скука

Самотата, разочарованието, физическата и социална дейност подтискат настроението ни и ни карат да търсим утеха в хладилника. За да не се поддавате на това, когато се чувствате отегчени се старайте да спазвате планиран хранителен режим.

Най-добре следвайте правилото: ранна закуска, обяд и късна вечеря. Отново намалете приема на захар и предпочитайте рибните продукти.

Липса на време

Доста хора твърдят, че са постоянно заети, живота им е забързан и за това най-редовно се хранят с „бързи закуски” или консервирани храни. Време да да промените режима си. Няма да ви отнеме кой знае колко време да се храните с естествени и пресни храни. Вместо да се тъпчете със сандвичите от магазинчето отсреща може да хапнете няколко пресни плодове, да изпиете чаша-две зеленчуков бульон или да хапвате салати от пресни зеленчуци.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Съвети за отслабване (39)"







Още от "Съвети за отслабване (39)"


Отслабването започва с промяна на мисловната нагласа

Отслабването трябва да започне с промяна на мисловната нагласа, след него да укрепим и волята, а също и да се преборим с редица вредни навици, които с ...още

Най-ефективните начини за отслабване, или всичко е в нашите ръце

Не се лишавайте от нищо! Когато се натъпчете с храна, ще усетите, че организмът ви има потребност да се освободи от нея. Ще настъпи свръхстимулиране н ...още

Диета в началото на годината може да е кауза пердута

Празниците един по един отминават, а с тях естествено идва и решението да се вталим след прекаляване с храните заради отрупаните трапези. ...още

Витамин D и млякото ни помагат да отслабнем

С мляко може да се отслабне , твърдят още учените. Според тях, ако човек консумира дневно по 300 гр. прясно мляко и други млечни продукти ( 580 мг.к ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Сироп от черен бъз - без захар Сироп от черен бъз - без захар

Сиропът от черен бъз на Здравница е натурален продукт, произведен в България, по домашна рецепта. Не съдържа захар! Подходящ е и за диабетици....


Цена: 6.50 лв.


Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email