Правила за прилагане на диети



Правила за прилагане на диетиВсяка диета е сериозно изпитание за организма, особено когато те са нискокалорични. Има няколко правила, които трябва да се спазват, за да постигнем максимален ефект без да навредим на здравето си.

Правило №1
Внимателно трябва да изберем правилната диета. Всеки човек е различен и една и съща диета дава различни резултати при различните хора. Още повече, че неправилната диета може да бъде вредна, дори болезнена.

Правило №2

Трябва да се подготвите добре преди започване на диетата... и физически и психически. В началото на диетата трябва да сте напълно здрави и да сте сигурни, че сега е точния момент, когато искате да отслабнете. Това са задължителни неща, ако искате да имате успех.

Не забравяйте, че за да постигнете необходимия ефект трябва да намалите приемът на калории отвън, но и трябва да накарате тялото да изгори натрупаните резерви от мазнини. Никак няма да е зле ако по време на диетата засилите и физическата активност.

Правило №3

В никакъв случай не продължавайте диетата по-дълго, отколкото е необходимо и упоменато.

Правило №4
Много важно е какво ще правите след приключване на диетата. Обикновено човек се отпуска след като свърши трудното изпитание. Започва да се храни безразборно. Сами разбирате, че това никак не е полезно, а и веднага ще качите килограми.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Съвети за отслабване (39)"







Още от "Съвети за отслабване (39)"


Отслабването започва с промяна на мисловната нагласа

Отслабването трябва да започне с промяна на мисловната нагласа, след него да укрепим и волята, а също и да се преборим с редица вредни навици, които с ...още

Най-ефективните начини за отслабване, или всичко е в нашите ръце

Не се лишавайте от нищо! Когато се натъпчете с храна, ще усетите, че организмът ви има потребност да се освободи от нея. Ще настъпи свръхстимулиране н ...още

Диета в началото на годината може да е кауза пердута

Празниците един по един отминават, а с тях естествено идва и решението да се вталим след прекаляване с храните заради отрупаните трапези. ...още

Витамин D и млякото ни помагат да отслабнем

С мляко може да се отслабне , твърдят още учените. Според тях, ако човек консумира дневно по 300 гр. прясно мляко и други млечни продукти ( 580 мг.к ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Телешки желатин за здрави стави Телешки желатин за здрави стави

Телешкият желатин укрепва здравите на ставите, подпомага работата на сърцето, подобрява метаболизма, подобрява здравето на косата, кожата и ноктите....


Цена: 11.40 лв.


Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email