Офис съвети за отслабване. Кои храни ще ни помогнат?



Някои храни не само добавят излишни килограми, но също могат и да ви помогнат да изгорите излишните мазнини.

Грейпфрут
Някои проучвания сочат, че редовната консумация на грейпфрут или 150 гр. сок на ден може да намали теглото ви с 2 кг. за 2 седмици. Грейпфрутът намалява нивата на инсулина, което намалява апетита. Ако не ви харесва грейпфрутът може да консумирате комбинация между соковете на грейпфрут, портокал и лимон, което освен, че ще ви помогне да свалите някои килограм, но и ще ви помогне за прочистване на организма от токсини.

Зелен чай

Това растение не само предотвратява образуването на ракови клетки, но може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Също така, зеленият чай влияе върху обмяната на веществата в организма. Смята се, че след изпиването на 5 чаши зелен чай на ден, вие ще изгорите средно 70-80 калории.

Остри подправки
Харесвате ли остри храни? Често ли хапвате такива храни по време на работа? Острите подправки могат да ви помогнат да изгорите мазнините, тъй като те принуждават тялото да се поти, учестяват пулса и ускоряват обмяната на веществата. Има едно „но”... не прекалявайте с пикантните и пържени храни. Това може да доведе до натрупване на килограми, а и до проблеми със стомаха.

Нискомаслени млечни продукти
Тези продукти са полезни не само заради голямото количество калций, което съдържат, но също така и заради увеличаването на производството на хормона калцитроил – хормон, който кара клетките да изгарят повече мазнини.

Вода

Ако консумирате голямо количество течности под формата на чиста вода, това ще ви помогне да отслабнете по-бързо. Освен това липсата на течности в организма води до забавяне на метаболизма, което от своя страна може да доведе до понижаване на нивото на глюкозата, отпадналост и виене на свят.

Канела
Проучвания показват, че една четвърт чаена лъжичка канела на ден при всяко хранене може да помогне за абсорбацията на захарта и да се намали нивото на кръвната захар. Канелата може да се използва като подсладител, вместо захар.

Белтъчна храна
Белтъчините са важна основа за образуването на мускулна маса. Освен това изгарят и повече мазнини. По време на работа избирайте следните храни: пиле, риба, яйчен белтък, пуешко.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Съвети за отслабване (39)"







Още от "Съвети за отслабване (39)"


Отслабването започва с промяна на мисловната нагласа

Отслабването трябва да започне с промяна на мисловната нагласа, след него да укрепим и волята, а също и да се преборим с редица вредни навици, които с ...още

Най-ефективните начини за отслабване, или всичко е в нашите ръце

Не се лишавайте от нищо! Когато се натъпчете с храна, ще усетите, че организмът ви има потребност да се освободи от нея. Ще настъпи свръхстимулиране н ...още

Диета в началото на годината може да е кауза пердута

Празниците един по един отминават, а с тях естествено идва и решението да се вталим след прекаляване с храните заради отрупаните трапези. ...още

Витамин D и млякото ни помагат да отслабнем

С мляко може да се отслабне , твърдят още учените. Според тях, ако човек консумира дневно по 300 гр. прясно мляко и други млечни продукти ( 580 мг.к ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Свински желатин за здрави стави Свински желатин за здрави стави

Желатинът укрепва клетките и вътрешните влакна, има благоприятен ефект върху съединителната тъкан, подпомага възстановяването на увредените стави....


Цена: 9.50 лв.


Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email