Как да върнем красивата си фигура след раждането



Как да върнем красивата си фигура след ражданетоПреди всичко трябва да знаем, че не е особено полезно веднага да се прилагат строги диети за бърза загуба на тегло. Трябва да се помни, че бързото отслабване е сериозен стрес за организма.

Как да върнем фигурата си?

Съвет №1

Яжте по 5-6 пъти на ден като разделяте храната на малки количества.

Съвет №2
Пийте много вода. Приеманото количество не трябва да е под 2 литра на ден. Колкото повече, толкова по добре.

Съвет №3
Не се преуморявайте и спете достатъчно. Експерти твърдят, че достатъчният сън компенсира повечето приета храна. Средната продължителност на съня трябва да е най-малко 6-7 часа.

Съвет №4
Не забравяйте и за физическото натоварване. Не всеки може да посещава често фитнеса, а и не е необходимо. Разхождайте се повече. Една добра алтернатива е също да изкачвате по-често стъпала. Не е лошо да забравите за малко асансьорите.

Вярвайте в себе си и в това, че ще се справите с този проблем. Едно от основните неща, които са от голяма значение за отслабването са  именно вярата и упоритостта.



Всички статии в "Бременност и майчинство"

Всички статии в "Съвети за бременни (30)"







Още от "Съвети за бременни (30)"


По-добре без море, ако сте бременна

Слънчевите бани са забранени за жени, които са имали спонтанни аборти, преждевременни раждания, както и при редица заболявания, които съпътстват бреме ...още

Златният месец след раждането, или защо да родилката и бебето да се пазят?

Традиционната китайска медицина нарича дните след раждането Златния месец и счита, че родилката трябва да си почива максимално и да укрепва своето здр ...още

Колко трябва да наддаде бременната?

Първоначално лекарите са били на мнение, че общото наддаване през бременността не трябва да надвишава 7 кг. По-късно за стандарт се определя широкият ...още

Колко да пътуваме по време на бременност?

Коледа и Нова Година ни въодушевяват за пътешествия наблизо и надалеч. Доколко обаче едно пътуване по време на бременност е травмиращо за бебето и съ ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Масло от черен кимион - капсули Масло от черен кимион - капсули

Маслото от черен кимион на Здравница е мощен и доказан имуностимулатор, аналгетик, диуретик и др. Действа благоприятно на цялото тяло....


Цена: 15.90 лв.


Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email