Медитативно рисуване - за здрав сън, срещу стрес и главоболие


| Прочетено Прочетено: 807 пъти | КоменариКоментари: 0



Медитативно рисуване - за здрав сън, срещу стрес и главоболие

Съветите са на Магдалена Пюскюлева - дипломиран художник, психолог, арттерапевт, цитирана от sanusetsalcus.com.
 
Сега искам да ви представя техника към Артерапията с наименованието - Дзентангъл (Zentangle). Това е едно приятно упражнение за търсещите баланс, концентрация, хармония и спокойствие.
 
Техниката подобрява съня, сваля напрежението, възстановява баланса, помага при главоболие и намиране на решения. 
 
Дзентангъл (Zentangle е една от сравнително новите техники за рисуване у нас, възникнала през 2006 г. и от тогава бързо набира популярност. Не е задължително да имате рисувателни способности, в тази техника ние боравим с геометрични фигури и линии, спирали, вълни, вектори.
 
Заплитанията са различни модели, които могат да се преплитат, да оформят декорация и придават декоративен- изчистен вид. Могат да бъдат черно-бели и/или в цвят.
 
Един от отличителните белези на Zentangle е неговият малък формат за рисуване. Идеята е, че подобно медитативно рисуване може да се практикува на всяко удобно място, а малкият размер на хартията е подходящ за тези цели възможно най-добре.
 
Тайната на популярността на Zentangle е неговата простота и достъпност. Самото име "Zentangle" разкрива същността му, идва от „Дзен” (древна китайска школа, учение за дълбока концентрация, съзерцание). Това е духовният компонент на рисунката, показващ медитативността на техниката.
 
Не е необходимо да сте художник – упражненията са много прости. Дзентангълът е толкова привлекателен, защото се състои в медитативното състояние, което неизбежно възниква у автора в процеса на работа.

Тази проста техника на рисуване с орнаменти ще ви научи на овладяване на емоциите, засилване на концентрацията, свързване със себе си, релакс и медитация, подобряване на паметта, сваляне на стреса. А също и овладяване на безпокойството, фокусиране в детайлите, креативност и спонтанност.
 
Заповядайте заедно да проведем едно медитативно рисуване онлайн, в малки групи!
Необходимо е:бял лист,  черен перманентен маркер средна дебелина (0,7мм), цветни моливи (който е по-бърз), спокойно място
чаша вода, интернет.
 На 21 май 2020г. ,от 13:00 до 15:00 ч. ще ви демонстрирам техника за Тета рисуване. Цената на онлайн занятието е 15 лв.
 Получавате като подарък още: безплатна диагностика веднага,  подкрепа в затворена група за споделяне, Малка книжка за доброто”- в електронен вариант. Офертата важи до 19 май 2020 г,  20ч.
 
Рисуване с мен: Магдалена Пюскюлева- дипломиран художник, психолог, арттерапевт. Автор на книгата „Силата на седемте изкуства” - наръчник за здраве, и „Малка книжка за доброто”
 
При интерес се запишете чрез формата за контакти на: powerofsevenarts.com
Или се обадете на телефон за допълнителни подробности: 0888798963











Акценти от Здравница



Какво е лактоза и какви са здравните й качества?

Какво е лактоза и какви са здравните й качества?

Напоследък думата лактоза се среща все по-често в различни продукти, най-често млечни: безлактозно мляко, безлактозна диета. Какво обаче е лактозата? Обяснението е на българският учен проф. Пенчо Далев....още

Кога се появяват първите симптоми ако сме заразени с коронавирус?

Кога се появяват първите симптоми ако сме заразени с коронавирус?

Точната оценка на инкубационния период за новия вирус улеснява експертите да предвидят динамиката на епидемията и да намерят баланс между драконовските контролни мерки и елиминирането на разпространението....още

Всеки пети българин има Синдром на раздразненото черво

Всеки пети българин има Синдром на раздразненото черво

Всеки пети българин има Синдром на раздразненото черво (Irritable Bowel Syndrome – IBS) и всеки десети функционална диспепсия ....още

Какви грешки правим при поставяне на очните капки?

Какви грешки правим при поставяне на очните капки?

При ползването на очните капки могат да се появят нежелани реакции, които обикновено са минимални. Като правило при локално приложение на медикаменти вероятността за възникване на нежелани реакции е много по-малка, отколкото при вътрешен прием....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

КуркуМед - мед с куркума и черен пипер КуркуМед - мед с куркума и черен пипер

"Куркумед" на "Здравница" е традиционен, натурален продукт, който съдържа истински, български пчелен мед, куркума и черен пипер....


Цена: 8.80 лв.


Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email