Холестеролът е мека мастна субстанция, която се произвежда в черния дроб и се съдържа в животинските тъкани. В тялото той се използва за: изграждане на клетъчните мембрани, като изолиращ слой около нервните влакна и като база за някои хормони. Човешкият организъм се нуждае от холестерол. Проблемът започва когато количеството му е прекалено много.
Трябва също да знаете, че стресът и емоциите влият също на холестерола. От храните това са: консумация на твърде много месо и салами, а като цяло- прехранване. Употребата на твърде пикантни подправки , а също и на много сладки храни води до появата на лош холестерол. Както и цигари, кафе, алкохол. А също т.нар Junk food, полуфабрикати и индустриални храни
- ябълка
- артишок
- червен боб
- елда
- гъби
- овес
- ягоди
- нахут
- зеле
- брюкселско зеле
разгледай и поръчай Здравословни при висок холестерол
прочети още Слънчогледов лецитин - помага на мозъка, понижава холестерола и забавя стареенето
прочети още Джинджифил срещу високия холестерол, при гадене при бременност и след химиотерапия
прочети още Шест здравословни продукти, които ще помогнат при борбата с холестерола
прочети още Какво представлява холестеролът?
прочети още Какво да правим при висок холестерол? Стъпки към нормални нива на липидния профил