Витамин D или защо е най-важното да не го предозирате?


| Прочетено Прочетено: 348 пъти | КоменариКоментари: 0



Витамин D или защо е най-важното да не го предозирате?

След късите зимни дни с малко слънце и дебелите пуловери със сигурност ще ви липсва малко витамин D в тялото. Най-добрият доставчик на витамина е от слънцето, но не винаги е възможно той да се достави в по-високи дози само по този начин.

Мастноразтворимият витамин съществува в няколко разновидности (D1, D2, D3, D4 и D5), но с лекарствено значение са само витамин D2 (ергокалциферол) и витамин D3 (холекалциферол), които  в таблетна форма се превръщат от организма в калцитриол – истинският витамин D, пише специализираното австрийско издание DA

Групи в риск:

Хората, които са застрашени от липса на витамин D са подрастващите, мъжете над 50 години, жените в менопауза, спортисти,  хора с по-тъмна кожа, старите хора и особено живеещите в хосписи и старчески домове,  както и тези, които всеки ден употребяват различни слънцезащитни кремове.

Много и различни препарати могат да осигурят необходимия ви витамин D, но най-добре е дозата да бъде определена от личен лекар или от аптекар. Защото най-опасното при неговата употреба е предозирането!

Вече в Германия са съобщени за 2 случая, когато след прекомерна употреба пациентите са си докарали остра бъбречна недостатъчност.  Единият злоупотребил е 78-годишна жена, която дълго време вземала по 10 хил. международни единици ( форма на дозировка на  витамин D), а вторият – 60-годишен мъж, който пил системно по 50 хил. единици.

За профилактика при прекомерно разрушаване на костната тъкан и остеопороза са достатъчни по 800 международни единици витамин D.












Акценти от Здравница



Уникална операция извършиха лекарите от Майчин дом

Уникална операция извършиха лекарите от Майчин дом

55-килограмов тумор на яйчника е бил изваден от пациентка след няколкочасова операция в специализираната болница Майчин дом. Жената е изписана в стабилно състояние след постоперативно лечение....още

Какво представлява хъркането и как да го лекуваме чрез диета?

Какво представлява хъркането и как да го лекуваме чрез диета?

Хъркането се получава при преминаването на струята въздух през свитите въздухоносни пътища. При това става и вибрация на меките тъкани на глътката, небцето и мъжеца, който може да закрие входа гръкляна....още

Да преборим минорното есенно настроение с позитивно мислене

Да преборим минорното есенно настроение с позитивно мислене

Позитивната психология дава възможност да преборим минорното есенно настроение, твърди психоложката Ина Антонова....още

Билки и добавки за здрав сън

Билки и добавки за здрав сън

Съществуват редица техники, медикаменти, билки и хранителни добавки, които повлияват благоприятно върху съня и подпомагат пълноценната почивка на организма през нощта....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница



Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email