Прочетено: 402 пъти |
Коментари: 0
Най-доброто оръжие за запазване на красотата е витамин Е – безценен помощник за запазване на красотата на жените във всяка възраст. Той се съдържа в мазнините – зехтин, фъстъчено олио, слънчогледово олио, олио от рапица, а също и при маслодайните култури – фъстъци, бадеми, лешници, при тлъстите риби – тон, сьомга и в животинския черен дроб. Всички тези хранителни продукти имат мощно противостареещо действие. Освен това витамин Е защитава от различните токсини, които все по-често присъстват в съвременното хранене.
Витамин Е е антиоксидант, т.е помага за елиминирането на свободните радикали. Този витамин, наред със селен, витамин С, витамин А предпазват тялото от стареене и най-вече от появата на клетъчни увреждания като напр. запушване на съдовете и появата на склероза, както и образуването на „лош” холестерол.
Витамин Е също така подхранва кожата, осигурява имунна защита и появата на акне. Той стимулира яйчниците и е полезен за цялата репродуктивна система, регулира месечния цикъл, уравновесява нивата на естрогени и прогестерони. Установено е, че жени, приемали витамин Е имат по-дълъг репродуктивен живот.
Много научни изследвания сочат, че витамин Е вземан като хранителна добавка може да предпази от рак на гърдата, появата на артрози и сърдечно-съдови болести, нормализира метаболизма, липидите, чернодробната функция, помага при хронични заболявания като диабет.
От витамин Е става чудесен и бърз козметичен крем. Отворете 1 капсула и я нанесете съдържанието й върху лицето и шията си преди лягане. Тази маска е идеална срещу бръчки. Тук важи правилото: „Върху кожата не се слага нищо, което не можем да изядем”.
Сироп от черен бъз (350 гр.)
