Старите знахари са го казали: главата трябва да е хладна, а краката - топли. Така мозъкът ще може да мисли по-добре и да координира важните процеси в организма, а топлите крака ще улесняват дори заспиването вечер.
Обратната пропорция гореща глава/ студени крака може да е първи симптом на процес на започващо разболяване. Освен това всяка простуда започва от стъпалата. Така че е добре да уточните дали не е някое заболяване, а след това прибегнете към народната медицина.
Студените крака се усещат особено силно през зимните месеци. Така че, обърнете внимание коя част от тях са ледени: само пръстите, стъпалата или целите крака.
Специалистите са забелязали също, че хората, които упражняват умствени професии по-често имат студени крайници. Това се свързва с натоварването на главата, която разговорно „пуши” от много работа, силен стрес и нервно пренапрежение.
Така че здравословно е краката да са топли. Как може да се постигне това?
Народната медицина препоръчва няколко изпитани начина краката да се затоплят трайно. Един от тях е свързан с поставянето при лягане на затоплена тухла, увита в хавлия, за да не гори при допир. Това в наши дни може да свърши и елекрическата възглавничка.
Друг много по-лесен начин е вечер краката да се стоплят в съд с гореща вода. В нея може да се постави и щипка морска сол, но след това задължително е стъпалата да се отмият с нова струя топла вода. След това трябва да се обуят чорапки и така да се легне. Краката не бива да остават отново да се изстудят. Някои специалисти препоръчват след процедурата табаните да се намажат със загряващ крем: напр. свинска мас, а също масло от розмарин, масло от бор/ ела, лавандулово масло или камфор.
Билкари препоръчва още да се вземат няколко скилидки чесън, счукват се леко и в свинска мас се объркват. Намазват се краката и така се стои цял ден. Единственото неудобство е мирисът на чесън, който после можете лесно да прогоните с измиване със шампоан и балсам.
В наши дни се предлагат и различни билкови мехлеми, напр. с див чесън (левурда), който затопля студени крайници.
Препоръчва се също канела и джиндифил като лечебно средство. Счита се двете съставки особено добре влияят на кръвообръщението. Може да се направи следната рецепта: вземете една малка ябълка и 15 гр. джинджифил и ги настържете на ситно. Добавете 100 гр. кокосово масло и щипка канела. Разбъркайте добре и тази смес я сложете да поври 30 мин. на много бавен огън. Прецедете с цедка и събирайте именно тези капчици масло, които капят, защото те са с най-полезните. Така имате домашно олио за студени крайници, което действа затоплящо.
За да правилно кръвообръщение се препоръчва да се търкаля малка топка първо с единия, после с другия крак. Това упражнение е своеобразен масаж за краката. То е добре да се прави през деня.
Ако трайно имате студени крака през зимата вземайте по-често и цялостна вана в която са разтворени различни лечебни билки.
разгледай и поръчай Продукти за Грижа за краката
прочети още Можем ли да имаме хубави крака - как да се предпазим от разширени вени
прочети още Масаж в къщи при уморени крака