Не гладувайте през зимните месеци


| Прочетено Прочетено: 375 пъти | КоменариКоментари: 0



Не гладувайте през зимните месеци

Студените дни не са подходящи за лечебно гладуване. Времето е променливо, настъпва зимата и студът, и в комбинация с глад може да доведе до потискане на имунната система. По-добре е да се предпазите от простудата, съветва Юлия Стоянова, консултант на „Здравница”. Не забравяйте съшо, че имунната система е податлива и чувствителна на негативни емоции, умствено напрежение и силен стрес, който направо блокира синтеза на специфични антитела.

Лечебни салатки през декември

Подходящи за укрепване на имунитета са следните салати:
- Салата от варено ( или сурово настъргано) червено цвекло с хрян и лимон.
- Салата от запечени люти чушки с чесън, копър, лимон и мед. Капсацинът, който се съдържа в тях блокира развитието на вирусите в организма.
- Китайска туршия от зеле, оцет, лимо, мед и малко чесън.
- Салата от китайско зеле, домати, моркови, краставици, лимон, малко чесън, копър и магданоз.

За подсилване ефекта на профилактиката срещу инфекции се препоръчват и някои видове десерти: напр. плодова салата от цитруси, киви, ябълки и мед. Или задушена на пара тиква, гарнирана с мед, орехи, канела и стафиди. Може да се овкуси 1 кофичка кисело мляко с 1 суп.л. пектин, мед и канела( по проф. Мермерски). Както и към 1 ч.ч кисело мляко да се добавят 1 суп.л. пектин, канела и 10 капки прополис ( по д-р Гайдурков).

За усилване на организма е добре да се взема суров широколист живовляк (PLANTAGO MAJOR L). Смила се през пасатор и се смесва в равни части мед, обърква се добре и се взема по 1 ч.л. между храненията 2-3 пъти дневно. Не забравяйте и класиката – овесени ядки, накиснати в плодов сок, и сурови( сушени) плодове по избор.

При употребата на мед и сушени плодове склонните към диабет трябва да са особено внимателни поради опасност от рязко повишаване на глюкозата в кръвта. Но тази група болни могат спокойно да консумират боровинки, киви и цитруси.

Полезни за здравето са и соевите кълнове, които се консумират по-лесно, ако се попарят в подсолена вода, без да се варят. Овкусяват се  с лимон, зехтин, моркови, краставици и соев сос.

Хранителният режим при грип трябва да бъде умерен

и балансиран, без прекомерна употреба на мазнини и запръжки. Месото е добре да е от пилешко и риба, приготвено повече на скара, задушено, на пара или във фолио.

Ако вече сте се простудили или с грип, то консумирайте повече полутечна и лесно смилаема храна, както и повече топли напитки. Обезводняването се развива бързо и не трябва да се допуска, съветва още Юлия Стоянова.

Ако има гадене състоянието се облекчава от дегазирана и леко затоплена кока-кола, приета при възрастните последователно по няколко супени лъжички, а при децата ( дори при малките) – 2-3 ч.л. За по-малки деца е добре при обилно повръщане да се даде натриев цитрат. Разреден лимонов сок и ментови капки също облекчават състоянието.

За подсилване на имунитета е добре да се приготви сок от черна ряпа и мед, който да се поема по-малко с лъжичка.

Друга комбинация, която действа загряващо и отхрачващо е смлени корени от джинджифил с мед и лимон, приети няколко пъти дневно с чаена лъжичка.

При висока температура може да се опитаме да облекчим болките в мускулите и треската чрез масаж на тялото с лавандулов, обезболяващ или розмаринов спирт. Розмариновият спирт може да се приготви и в домащни условия като свежи стръкове розмарин се накисват в 70% спирт за около 14 дни. След прецеждане спиртът е готов. Желателно е  да се приеме отвари от върбинка и бяла върба, които действат температуропонижаващо.












Акценти от Здравница



Проблеми със стомаха. Какви са причините и какво да правим?

Проблеми със стомаха. Какви са причините и какво да правим?

Храносмилането е най-сложният и и важен процес в човешкото тяло, който е от основно значение за нашето съществуване. Нека разгледаме най-честити причини, които ни носят проблеми със стомаха....още

Седмица на имунологията в Пирогов

Седмица на имунологията в Пирогов

От 24 - 28 април 2017 г, екипът на Лабораторията по клинична имунология в Пирогов организира кампания за безплатни прегледи и консултации на хора, които страдат или имат съмнение за имунен дефицит....още

Паразитите у човека, има ли лек?

Паразитите у човека, има ли лек?

Червеите, които паразитират у човека са общо 350 вида. Само 40 вида са отговорни за повече от 99 на сто от заболяванията. Над 100 хил. души годишно умират от инфекции с червеи, сочи статистиката....още

Деца дариха на деца в Пирогов

Деца дариха на деца в Пирогов

Университетската болница по Спешна медицина Пирогов се сдоби с набор от съвременни хирургични инструменти на стойност 15 000 лв. Инструментариумът е предназначен за специфични операции при новородени и кърмачета....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Магнезиев хлорид, хранителна добавка - 250 гр. Магнезиев хлорид, хранителна добавка - 250 гр.

Магнезиевият хлорид намалява на умората и отпадналостта, подпомага електролитния баланс, нормализира метаболизма и производството на енергия....


Цена: 20.00 лв.


Телешки колаген, Здравница
Телешки колаген, Здравница

Рибен колаген, Здравница
Рибен колаген, Здравница

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Билкова смес №12 (при хипертония)
Билкова смес №12 (при хипертония)

Картофено брашно, Здравница
Картофено брашно, Здравница

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email