Пет причини, поради които имаме слаба имунна система


| Прочетено Прочетено: 1671 пъти | КоменариКоментари: 0



Пет причини, поради които имаме слаба имунна система

Нека да разгледаме петте основни причини, поради които имунната система отслабва. Кои са те и как да се борим с тях?

№1 – Недохранване
Недохранването е една от основните причини за отслабване на имунната система. Това явление най-често е наблюдавано при жените, които са любители на всички видове диети и терапевтични пости.

Вманиячаването в това да постигнем тела като на топ модели, често ни кара да забравяме основен принцип на здравето – хранителните продукти трябва да са балансирани, т.е. тялото се нуждае от протеини, мазнини и въглехидрати. Особено внимание трябва да се обърне на протеините и имуноглобулините, които осигуряват устойчивост на организма по време на заболяване. Липсата на достатъчно хранителни вещества е особено ярка през зимата, когато имунната система работи на „авариен режим”. Точно поради тази причина се наблюдава ръст на заболяванията в този период от годината.

№2 – Липса на физическа активност

Друг фактор, който влияе на здравето е липсата на физическа активност. Този признак е най-силно изразен при хората, които прекарват по-голямата част от деня си на работното място или пред компютъра. Няма какво повече да се каже за този враг на имунната система. Единственото решение за справяне с него е просто да се движите повече.

№3 – Проблеми със съня

Нарушението в съня не е просто липса на сън. Забелязали ли сте, че когато имате почивен ден и спите няколко часа повече, отколкото през работни дни, отново се чувствате уморени. Това се случва заради невъзможността на тялото толкова бързо да се приспособи към различни режим и отделно, че няколкото часа сън повече не може да „изгони” натрупалите се умора и стрес. Опитайте се, независимо дали сте на работа или не, да си лягате и събуждате по едно и също време.

№4 – Постоянен стрес и психическо напрежение
Психолозите са установили, че оптимистите живеят средно с 12 години повече от песимистите. Друго интересно откритие е, че студентите се разболяват с пъти по-често по време на лекции и изпити, когато нервите и мозъка са натоварени до краен предел.
Постоянни стрес, както вероятно повечето от вас знаят, вреди на имунната система. Стресът може да доведе до проблеми със сърцето. Какво е решението? Решението е да щадите нервите си, да се опитате да не се „палите” за всичко. Когато се приберете от работа легнете на дивана за 10 мин. и пуснете тиха музика. Ще се изненадате от резултата.

№5 – Самолечение
Когато усетим първи симптоми на грип или настинка повечето от нас отваря шкафа с лекарствата и взима някакъв медикамент.
Знаете ли, че повечето препарати или антибиотици значително отслабват имунната ни система? Спрете да взимате самоволно лекарства!












Акценти от Здравница



Морската вода - уникално лекарство на природата

Морската вода - уникално лекарство на природата

Чудото на водата символ на силата, младостта и красотата. Какво я прави така ценна и как да използваме живителните и сили?...още

Какво представлява мастурбацията и трябва ли да се притесняваме?

Какво представлява мастурбацията и трябва ли да се притесняваме?

Мастурбацията е ръчното стимулиране на половите органи с цел постигане на сексуално удоволствие и получаване на оргазъм....още

Как правилно да ядем ягодите?

Как правилно да ядем ягодите?

Този въпрос може да ви се стори странен, но ягодите като плод могат да се хапват в различни комбинации, за да се превърнат в хранително средство....още

Пчелно млечице - полезни свойства и странични ефекти

Пчелно млечице - полезни свойства и странични ефекти

Пчелното млечице води до общ подем на жизнените сили на организма, подобрява както физическия, така и психическия му тонус, действа стимулиращо върху почти всички органи и системи на тялото....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Масло от черен кимион - Здравница (100 мл.) Масло от черен кимион - Здравница (100 мл.)

Маслото от черен кимион на Здравница е мощен и доказан имуностимулатор, аналгетик, диуретик и др. Действа благоприятно на цялото тяло....


Цена: 16.00 лв.


Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Билкова смес №12 (при хипертония)
Билкова смес №12 (при хипертония)

Рибен колаген, Здравница
Рибен колаген, Здравница

Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email