Мед и бадеми вместо пържола


| Прочетено Прочетено: 2143 пъти | КоменариКоментари: 0



Постът е за здрави хора, категоричен е проф. Божидар Попов. И препоръчва - преди да тръгнете да се пречиствате, посъветвайте се с джипито си. Тези, които не са се подлагали досега на строг режим с растителна храна, могат да направят по-кратък пост - в рамките на една-две седмици. "Пост не се препоръчва на децата, бременните, хората с различни хронични заболявания - диабет, сърдечно-съдови заболявания, проблеми с храносмилателната система", припомня проф. Попов.  

Иначе лишаването от обичайните кулинарни удоволствия дава не само възможност на тялото да се освободи от натрупаните токсини и шлаки. Периодът на въздържание дава възможност да хвърлим от гърба си някоя слабост - като бързо раздразнение, прекаляване с кафето и алкохола, тютюнопушене, негативни нагласи. За да стане това обаче, вярващият трябва да запише тази задача в дневния ред и да се въоръжи с вяра, воля и търпение, припомнят свещениците.

Според християнския канон по време на поста сексът също трябва да се избягва. "Човек не бива да се отрича от любовта си, любенето не е грях", коментира д-р Илия Врабчев, специалист по сексология и психотерапия. И признава - в Библията има известен дуализъм. Господ е казал: "Любете се, множете си", и в същото време се изисква въздържание от полов живот за определен период от време. "Любенето има различни форми, по време на поста може да не се стига до крайна реализация на половия акт", смята д-р Врабчев. "Така хем вълкът ще е сит, хем агнето цяло", шегува се сексологът. "Влюбените могат да се галят и прегръщат", предлага д-р Врабчев. И е убеден - любовна пауза ще позволи на партньорите да презаредят батериите.

"Дългото въздържание обаче носи хлад и води до отчуждение", предупреждава д-р Врабчев.      
Със или без "мораториум" в спалнята постещите трябва да наблягат на бобовите и зърнените храни - жито, пълнозърнест хляб, ориз, съветва проф. Божидар Попов. "Фасулът, лещата, грахът и соята са богати на белтъци, необходими за създаването на нови клетки и кръвни телца, както и за производството на ензими, хормони и антитела", напомня специалистът. Соята например съдържа 37% белтък - два пъти повече отколкото в месото. Мръвките, яйцата и рибата пък "крият" 9 незаменими аминокиселини. Затова по време на поста трябва да се хапват за компенсация повече ядки - богати на витамини и микроелементи като калий, фосфор, желязо.  Бадемите например са източник на калций и витамин Е и помагат на кръвотворенето.

Фъстъците пък са богати на фолиева киселина, която способства за обновяването на клетките. Трябва да се хапват и разнообразни плодове и зеленчуци. Препоръчително е салатите да се приготвят с различни растителни масла - слънчогледово, соево, зехтин. По време на поста се препоръчва да се пият повече течности - билков чай, ошав, прясно изцеден плодов или зеленчуков сок. Постещите имат нужда от енергия, затова трябва да си хапват и десерти от рода на локум, плодово сладко, изсушени плодове, вегетариански пайове с различни плодове. Загряващ ефект в студените дни дава и приемът на мед и орехи, които са богати на мазнини. На 25 март, Благовещение, се позволява на трапезата да се сложи и риба. Това дава възможност на организма да поеме полезни омега-3 мазнини, фосфор, важни микроелементи, витамини - А, D, Е, В1, В2, В12, ниацин (PP).

Източник: Стандарт













Акценти от Здравница



Десертите да са изключение и по специален повод, а не част от ежедневното меню на подрастващите

Десертите да са изключение и по специален повод, а не част от ежедневното меню на подрастващите

Децата не слушат какво им говорим, те гледат какво правим. Хранителната култура у дома се унаследява от детето. То възприема поведенческите модели на които е свидетел от най-ранна детска възраст....още

УМБАЛ Св. Ив. Рилски - с най-нов ангиограф

УМБАЛ Св. Ив. Рилски - с най-нов ангиограф

Един дълго готвен проект вече е факт в УМБАЛ Св. Иван Рилски- София. На 24.09.2020 г. ще бъде официалното откриване на новия бипланов ангиограф, който е монтиран в Референтния център по мозъчно-съдови заболявания в болницата....още

Волейболен турнир в подкрепа на мъжете с простатен карцином

Волейболен турнир в подкрепа на мъжете с простатен карцином

Целта на събитието е да напомни, че навременната диагностика и правилното лечение могат да превърнат пациентите в победители, които да преминат през заболяването без да променят драстично качеството и стила си на живот....още

България е родината и център на света за методиката на д-р Лозанов

България е родината и център на света за методиката на д-р Лозанов

Ванина Бодурова за сугестопедията, за приложението й в чуждоезиковото обучение и като психотерапевтична методика в първо интервю за „Здравница”....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Сода Бикарбонат - без алуминий Сода Бикарбонат - без алуминий

Безопасна добавка в храната! Не съдържа глутен! Содата без съдържание на алуминий има редица благоприятни ефекти за здравето....


Цена: 4.00 лв.


Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email